这次有不少台湾马拉松跑友来参加纽马，其中一位配速好快，低於4分钟/公里，是排在最前排出发的菁英组。

2018年10月6日，星期六，晴，摄氏18度
【20周全马竞走训练18.3节奏】
懒到死，今天本来是练长课29公里的，绕中央公园3大圈，走到5公里开始下起毛毛细雨，又有人在比赛，我就一边想：不如绕一个圈就收工算了，反正队友感冒了，不能来……很多藉口泛上心头，越想越想停下来上个厕所，然後就溜人。
走完一个圈，还是多走一点吧，只有6英里，9公里多一点，太少了，觉得很对不起自己，很对不起天气，很对不起地铁，很对不起天地良心……结果，我多走了一点，11公里，收工﹗
然後就去纽马主办单位拿下周日的半马号码布，天气预报说不会下雨，年年比赛都下大雨，淋到全身都湿掉，虽然今年不会下雨，但气温急跌，只得11度，哇，天助我也﹗这气温，我喜欢啊﹗

今天节目丰富，今晚去看乐与怒音乐会，学生有份弹吉他表演，纯粹捧场。明天做义工，老远的地方，一早要起床。

感冒，病了，吃药中。希望明天完全好起来，周日有半马比赛呢。

2018年10月11日，星期四，阴，摄氏22度
【20周全马竞走训练19.1节奏】
距离纽马越来越近了，心情也很紧张，真是越黑越见鬼了，上周中午练完後就有点不舒服，周日做义工时就感冒了，生人勿近。星期一连忙打电话找医生，幸好家庭医生周一上班，中午有空档可以见我，马上预约，中午就跑去看他。
应该是病毒感染，本应不用吃抗生素的，但我告诉医生我周日要参加半马，医生考虑一阵，担心万一我不是病毒感染，是细菌的话，过几天病情转坏，就肯定不能出赛了，於是开了抗生素给我，还是强力的，但只开了三天，应该足够杀菌的了。
吃了药，反应慢，要躺床休息，期间拚命喝水，急了就上厕所，如是者，又喝又尿，今天已好了好多。早上也不敢太早出去练习，估计我是睡不够，抵抗力弱了才中招。
六时半，天仍未亮，但行人已不少，拦着路也不太方便，车子也多，要等交通灯，所以早起的鸟儿有虫子吃，迟起就特别多事。
也不晓得是节奏走还是轻松走了，心跳不快，但速度不错。

男友人昨天说陪老婆去了Woodbury购物，我回他说从没去过，他甚惊讶，说从没见过有女人不去Woodbury的。我回他：一是你未见过女人，一是我不是女人啊。
跟着他说我不购物。我回他，大哥，我购物不需要次次通知你吧。而且就算我有钱也不会这样花的。刚入了几件NB运动衣和跑鞋。每个人的生活态度不同。
今天下雨，团练取消。等停雨后才出去练习吧。降温了，只有12度，不想淋雨淋病了，明天还有半马的。
刚下了单，订了几件运动外套，订得真是时候。

昨天收到另一男友人的电邮，他说刚看了一部爱情电影，忽然想起了我、和我们当年相识的经过。
时光飞逝，那时候花样的年华，两个来自不同国家的人，凑巧都踏上人生第一次的国外旅途，就在异地的公交车上相遇。情节的确很浪漫，哈哈哈哈哈﹗
我人优点可能不多，但都能够和一众旧友保持良好朋友关系。
人生漫漫长，有幸在途中碰上，是一种缘份，无论之后是一同上路，还是各散东西，我都会好好珍惜。每件事，都只是人生一个阶段，踏过了，就不要再回头，执着谁是谁非，记着对方的好就够了。
唏，话说我是写小说的。

刚结束的第四十一届芝加哥马拉松，美国韩裔七十岁女跑手Jeannie Rice比女子冠军Brigid Kosgei慢了一小时多，拿了分龄组冠军，时间是3小时27分50秒，破了2013年德国女跑手Helga Miketta(70岁以上)所造的3小时35分29秒的纪录。
为了准备芝马，之前跑了七次32公里以上的长课训练，周跑量达104公里。所以，全马破3.5不是轻易得来的。
珍妮跑过116场马拉松，足迹遍布欧亚，连长城也跑过，立志要在世界六大马拿下分龄组冠军，波马已拿下了，现在又拿了芝马，三星期后她会来纽约参加马拉松，准备也拿下纽马分龄组冠军﹗
我会在博览会派号码布，希望到时会见到她真人﹗
上次已见到不少跑过15次以上的纽马狂热跑手，有个60多岁的日裔大叔跑过31次，成了大会宣传海报的主角。我上次就是刚巧派号码布给他，太神了﹗

2018年10月13日，星期六，雨，9度
下雨，不宜练习。已想好明天半马穿什么衣服了，仍旧是索康尼，天气有点冷，大会衣服上阵。

距离纽约马拉松越来越近了，四周都见到大会的宣传海报。
这是轮椅组，比精英组更早出发。

2018年10月14日，星期日，阴，摄氏10度
【20周全马竞走训练19.2节奏_半马赛事】
纽马前最后一场比赛，半马赛事，地点在离岛，就是纽马的起点。
一早起床，先坐地铁赶去码头，然后乘船过海，船程25分钟，每半小时一班。去到码头时已人山人海，男厕第一次见到有长龙，女厕反而没有多少人，连忙去拜访一下。
下了船，又想去洗手间，这次没那么幸运了，男女厕都大排长龙，我排了40分钟，只剩20分钟去存包和通过安检，快步走过去，当是热身。
入了起步区，跟队友失散了，环顾四周也看不见人。不理了，这次没有下大雨，去年同样赛事，下倾盆大雨，惨无人道，连我的佳明表也失灵了。今年没雨，佳明表应该会没事。
因为天气冷，我套了一件单车外套，可以拆除衣袖变成背心的，走了2英里(3.44公里)，速度不错，但开始出汗，于是就拆衣袖，不小心，把佳明表按停了，走了一阵才发现，幸好刚过了里程牌不远，大槪可以估算到剩下的距离。
全程配速都比平时快，走到5英里(约8公里)，队友从后面追了上来，原来她也在轮候厕所，等了40分钟。她的配速比我快15秒，我跟在她后面，只要跟到她，今次应该可以破PB了。
路线不算难走，最难是第10英里一个斜坡，非常陡，可以远眺跨海大桥，是热门的打卡点。很多跑手都停下来拍照，我没时间拍了，看到那度坡已想喊救命了。
果然一上坡，已跟不到队友了。
之后没办法了，用意志力拚命走，幸好最后也破了PB：8分钟。完赛时间是2:50:22。
这成绩，用6小时走完全马又有点信心了。
【按错表，所以有两个时间，加起来应该跟大会记录相差了一点。】

【大会的正式纪录，配速：13分钟/英里 = 8:04分钟/公里】

今早出发前给自己煮了久违的火腿蛋通心粉﹗

完赛后坐船回曼哈顿，然后步行2英里(3.44公里)去唐人街吃午饭，我至爱的潮州冬菇鸭河粉﹗Yeah!

对了，大迫杰在台湾，我朋友参加的那场路跑赛见到他，他为跑手递水﹗