没有吧

那个雅芙的燕麦糖多的恐怖
泡起看到杯子底下厚厚一层

加油！

有机会我也试下

亲们加油哈～～
幽幽 我下班了 晚上聊~~

回复819
幽幽，我没喝过荷叶粉，荷叶药店都有的卖的，喝了效果不错的
那个燕麦我还没开始喝呐，呵呵
我现在好饿，终于好下班了，回去吃点黑枣，要不然我晚上要睡不着的

好！！！我决定按照你的方法减肥！加油！减不下去我就死了算了！！！！！

我也要按照你的方法减肥！！！！！！！！！！！！！！饿死算了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

姐妹们，下班了，明天
期待我明天的体重

回复：18楼
我愿意哦 我要减肥哦

燕麦是没有味道的哦，有味道的是麦片吧

哈哈， 今天把前面的都看了一遍，我也跟哈，努力，努力哈

称呼我蕾蕾好了，身高164，体重60KG，目前应该瘦了几斤，还没去称。打算过几天去称下。我是5月3号正式开始的，先汇报下食谱，
5月3号，早饭无，午饭无，晚饭，一个窝窝头，一小碗西麦，
运动量，中午散步一小时，晚上，呼啦圈半小时，跳舞半小时。
5月4日，早饭半杯西麦，午饭一根40克的火腿肠，晚饭，一根黄瓜。
运动量，中午登山一个半小时，晚饭打算快走一个小时！汇报完毕，嘿嘿！

煮饭了

能瘦腿的水果
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的
水果，需要的人不妨试试。
     苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸
     木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。
     草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
     西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。
     柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。
     葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。
     香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
     以上水果对腿部减肥有效，不过每次不要吃得太多。