一个人好无聊，
大家快点来吧
我们7点钟上班，来上班就特没事做

昨天晚上买 了罐腌制的小番茄（圣女果），无聊，在啃ING

）ㄣ梦
我回来了，五一回家胖了5g，555是不是该挨千刀……
今天开始加入亲们~~

梦～你和我的方法好像啊，给你看看我的食谱
早上一个水果一碗燕麦；
中午一碗燕麦一个水果or一碗水煮菜；
晚上能不吃就不吃，忍不住吃点水煮菜or水果。
我不敢吃肉蛋奶的东西，人家不是有分食的嘛，就是把淀粉糖类和动物性蛋白质分开，我少食再加上分食，应该效果比较好吧，卡卡～
四天掉了三斤。
三月中旬减肥十天左右掉了四五斤，之后的大部分时间在暴食，要不就是断食，，，把自己内分泌弄得失调了，有点怕，所以五一后开始控制饮食，但不敢什么都不吃。打算以后也要好好控制饮食，其实现在胃饿小了，习惯了那种肚子空空的感觉，再加上一些克制力，就差不多了，HOHO

雨天～
罐腌制的小番茄会不会含糖分多啊？
我觉得减肥期间还是不要吃零食的好
忍不住就吃木糖醇吧，，，能管住嘴最好了

不知道我168的身高.109斤算不算胖.不过我想减到一百斤.大家说我该用什麽方法啊.顺便说一下.反正21天减肥法我受不了.姐姐们都帮我出出主意吧.

回复864，
因为太无聊，又想吃零食，只能买这种罐装腌制的食品了，糖分是多，不过比其他零食要好多了
而且我发现我好像没有以前那么能吃了，呵呵，以前一罐打开后很快就解决完的，现在这罐东东就摆在我眼前，我好像也不怎么想去吃了，嘿嘿，有进步

回复865，
说实话吧，感觉减个9斤很简单
我的目标是45KG，要减到42.5才行，现在是52.3，好长的目标啊
加油加油

谢谢啊.不过我想知道如果晚上不吃饭的话一周能瘦多少斤

雨天，我以前看女人我最大还是美丽俏佳人来着，上面好像说吃这种腌制的东西用水泡过了吃，这样可以减少糖分的摄入呀～
嘿嘿，还好我不是很爱这些，有了就吃没有就不吃的那种，不过我很爱蛋糕，爱饼干，爱巧克力，完蛋了，我爱的都是热量巨高的呢～
最近我也控制的很好呀，大家一起加油！

回复：868楼
晚上不吃的话，看你以前的习惯了，
我最开始用晚上不吃的办法一天能掉一斤，当然这之前我一直都是正常饮食的，可能所以的基础代谢比较高，猛地一节食很快就有效果了吧
现在一天不吃估计也掉不了一斤吧，，，

回复：857楼
我是在家里练的,我是个很懒的人,晚上不喜欢出去的

刺激下

昨天我开始了第一天!今天一称瘦了一斤,而且我还是吃了早餐来称的!
真的很有效耶!我要继续努力才行!