亲们 我来了 刚才做了一下热身 ~~
我去40分钟的有氧操了 咱们一会见~~
耐耐 晚上一袋低脂牛奶 一个苹果~~ 打得果汁喝的~~
饭后一会就去BB了~~

楼主现在减到多少斤了啊？

亲们~~ 你们都干嘛了》？？

亲们    我来了!!!
哈哈    原谅我来晚了!!!  
今天很顺利    晚上在外面活动了3个小时!!!
亲们都坚持得怎么样了?

我在外面一直走    说了很多话    还骑了半个钟头的车子     可现在居然一点也不饿了!!!   估计是饿傻了   哈哈哈

回复：170楼
回阿棘:我现在110斤

明天又是新的一天了!!!我们要加油!!!
苹果吃完了   明天要去买啦~~~   

现在在泡脚!!! 哈哈    好舒服啊~~~~~~~~
我发现我对着帖子有了深厚的感情!!! 刚在外面的时候   心里一直惦记着    回来的时候差点把车子给骑飞了~~~~
哈哈

麻烦问一下，燕麦要用那种的饿？

我用的是桂格的   即冲即食的那种   超市里都有卖的

梦梦~~
亲下~~ 我刚做完运动 快速走很能减肥的 我汇报下我今天晚上的运动
跳舞15分钟 有氧操40分钟 跳舞15分钟 呼啦圈18分钟 总共88分钟 除了一身汗
晚上吃的苹果牛奶汁~~
嘿嘿~~ 做个面膜去~~ 大红脸 亲 运动后喝什么比较好 (⊙o⊙)？

发现人一胖就显得矮    和我同学在一起   她和我差不多高    但她好瘦    视觉上比我高好多哦    嘿嘿
亲们来了么??我很挂念你们啊~~~你们有没有想我啊~~~~嘻嘻

回复：179楼
要喝温水！！千万不要吃东西，更不要喝饮料什么的 。。。。

回复：179楼
冰芯~~~你强的!!!现在应该很累吧!!! 运动后千万别喝热量大的~~~
建议你就喝水吧~~~有点残忍   嘿嘿

哈哈~~~蓝色孤独~~~咱俩意见又一致阿!!!