是阿..
上次的减肥很有效的原因我想是.
每天晚上6点都会坚持打一个小时的羽毛球.
那个时候不管室内室外温度比较好..
而且是别人吃晚饭的时间.选择这个时候运动可以控制一下自己的嘴巴..
嘿嘿..我觉得有朋友跟你一起减肥的效果会好很多..

报告一下，
身高：158cm
体重：120左右
目标：想减掉20

嗯嗯 ..知道了..
主要是早上在学校时间来不急就会买面吃..以后尽量少吃嘿嘿..
婷婷我们也要一起加油噢..

听说苦瓜能减肥的，吃了几天，苦的实在受不了了

减肥方法有很多..
最重要的是要找到适合自己的..
有时候强迫自己不适合的东西.往往坚持得不久..

是的啊，所以现在改另一种方式了。每天尽量少吃，管好自己的嘴，再加上运动

我记得我妈妈还帮我做过凉拌的苦瓜..我也很受不了..所以苦瓜PASS..
不过苦瓜确实对清理肠道内的油脂有很好的作用..

嗯~我们都要加油！我等会就去啃个苹果

      尽量少吃多动.怎么的都会有效果...

我之前老是减不下去，主要就是太爱吃零食了，从今后不吃了

刚刚是我~婷婷

   零食可是我们的大敌人.... 坚决PASS掉..
一定要经得起诱惑....即使看到别人在吃东西..也要控制住自己..
这点我还做得很好的..哈哈.(再好吃的东西我也看不见阿看不见..噢也)

嗯，我也超喜欢吃零食的，而且一吃就会一直吃，吃到撑~不过现在要戒掉了，零食是减肥的大忌呢！

我去找几张美女图片刺激一下..