跑步：7公里
走路：2公里
650卡
（每天起床的时候累的不想跑，跑了就又不想停）

为什么没打卡呢。。因为前天跑完步去放纵了 回来没动 昨天到今天拉肚子到虚脱 根本动不了。。

运动
跑步：6.5公里
走路：1.5公里
天气太热，跑不动了
汇报下我的最新战况：104.7

今日总结
今天吃的有点多。。就不说了
运动：
一个小时空中自行车
踢腿
一套天鹅臂
一百个仰卧起坐
QAQ我之前打卡快九千楼的帖子没了 哭了 我三个月的减肥时光啊！！

运动
跑步+运动：9公里
650卡
今天休息，走的多，跑的少

今日打卡
早餐：两个小面包 一个高钙低脂奶
午餐：无
晚餐：几个风车车 一杯茶 （罪恶）
运动：一套天鹅臂 一个小时空中自行车 一百个仰卧起坐 踢腿

今天休息在家，一停不停的在吃东西，吃零食吃到晚饭都吃不下了
晚上老公带着去买衣服了，家里的都没办法穿了，衣服可以穿M，裤子可以穿27了，完美的达到了目标。
欣慰……

应喵喵的要求，说下这几天的饮食
早餐：玉米1根（有时候鸡蛋1个，牛奶1盒）
午餐：特大桃子1个，李子2个（有时候苹果）
下午：吃点零食（水果，糕饼）
晚餐：红豆薏仁红枣汤（有时候会去食堂吃，只吃菜，不吃饭）
总结：淀粉类的会吃的相对比较少一点，肉的话也吃，但是控制

今日运动
跑步：7.5公里
走路：1.5公里
650卡
（昨天吃了冰淇淋，喝了奶茶，吃了好多垃圾食品，今天体重没涨，欣慰）

汇报饮食
早餐：玉米1根
中午：桃子1个，李子4个
下午：鸭肉1块，鸡爪2个，核桃酥1块
晚餐：红豆薏仁红枣汤1碗

今日打卡
早餐：一个低脂奶 一个鸡蛋 一个包子
午餐：一根冰棍
晚餐：几个风车车 一杯茶
运动：一套天鹅臂 一个小时空中自行车 一百个仰卧起坐 踢腿
啊啊啊 夏天到了为什么更难控制饮食可么 要坚持 坚持！

我还是105.几。。疲惫