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@喵喵喵喵喵～ 我觉得你光节食减效果不行，一定要配合有氧，像凉白开那样，慢跑或者快走，你所谓的运动是空中自行车，虽然累流汗，但是脂肪燃烧不行，还有你这样节食对胃不好还极易反弹。
IP属地:安徽来自iPhone客户端400楼2018-06-27 22:34
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    有希望了
    IP属地:安徽来自iPhone客户端401楼2018-06-28 00:19
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      2026-04-23 10:23:05
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      不感兴趣
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      运动
      跑步：5公里
      走路：2公里
      500卡
      天气太热，运动太费劲了
      （昨天晚上看电影，吃了冰淇淋和薯片）
      来自Android客户端402楼2018-06-28 08:58
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        汇报饮食
        早餐：鸡蛋1个，酸奶1盒
        中午：桃子2个，李子2个
        下午：西瓜2口，宫廷酥1块
        晚餐：小玉米2根
        来自Android客户端403楼2018-06-28 19:22
        回复
          今日总结
          早餐：鸡蛋灌饼 豆浆
          午餐：火锅
          晚餐：蛋糕
          （朋友生日QAQ 唉 清理肠道吧）
          运动：一百个仰卧起坐 一个小时空中自行车 一套天鹅臂 踢腿运动
          啊 要认真忌口了 呜呜
          来自iPhone客户端404楼2018-06-28 23:19
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            运动
            跑步：6.5公里
            走路：2.5公里
            650卡
            104.5
            （昨天晚上吃了一大盆的葡萄，天气热了就控制不住吃）
            来自Android客户端406楼2018-06-29 09:29
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              今天把健身卡办了，半年期的
              IP属地:安徽来自iPhone客户端407楼2018-06-29 10:35
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                汇报饮食
                早餐：鸡蛋1个
                午餐：桃子2个，李子少许
                下午：吊瓜子1包，玉米1个，山楂片少许
                晚餐：土豆，鸭块
                来自Android客户端408楼2018-06-29 16:38
                回复
                  2026-04-23 10:17:05
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                  今日总结
                  早餐：螺蛳粉
                  午餐：无
                  晚餐：有点多。。
                  运动：一百个仰卧起坐 一个小时空中自行车 一套天鹅臂 踢腿运动
                  呜呜 明天肥家了 我不想在吃东西了！！好不容易今天103.9！
                  来自iPhone客户端409楼2018-06-29 22:25
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                    运动
                    跑步：5公里
                    走路：4公里
                    650卡
                    来自Android客户端410楼2018-06-30 08:45
                    回复
                      今天休息一天，不运动
                      来自Android客户端411楼2018-07-01 13:40
                      回复
                        怎么人都失踪了？
                        来自Android客户端412楼2018-07-02 10:29
                        收起回复
                          运动
                          跑步：8公里
                          走路：1.5公里
                          今天天气不热，运动起来挺舒服的
                          来自Android客户端413楼2018-07-02 10:29
                          回复
                            加油…
                            来自Android客户端414楼2018-07-02 15:32
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                              2026-04-23 10:11:05
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                              运动
                              跑步：6.5公里
                              走路：2.5公里
                              来自Android客户端415楼2018-07-03 09:51
                              回复

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