今天体重有大的波动，直接涨回71.6了，涨了一斤多
昨天也没爆食呀，就是汤汤水水喝的比较多。
算算日期，该来大姨妈了，这是身体开始储水了吗？
准备这段时间不天天称体重了，免的波动太大影响心情。

早餐在外面吃的，吃的饱饱的。

早餐吃完，在外面小公园里散步20分钟，主要是想晒晒太阳。
感觉每天呆在屋里，基本上不晒太阳，晚上出去快走的时候，天都黑了。
以后要注意每天也要晒点太阳，我也需要点“光合作用”。

今天，不，现在过了零点了，应该说昨天超级忙，现在准备睡觉了才有空上来补写一下。
没时间自己做饭，买的外卖。没拍照片，以前经常吃的，用了下以前的图。
午餐：5个牛肉小烧饼
加餐：菠萝200克
晩餐：凉皮一份

18日快走

19日早餐：酒酿圆子+酸奶+圣女果+菊花玫瑰花茶

19日午餐：韭菜炒鸡蛋+南瓜小米玉米碴粥
今天依旧很忙，吃完继续干活。

下午加餐

晚餐：雪菜豆芽炒小虾干+南瓜小米玉米碴粥

今天快走

晚上吃夜宵了。
九点多吃了八个煎饺。
罪过啊！

这两天大姨妈来了。
没有天天称体重，吃的也比较随意，没有控制。
晚上的快走改成了散步，要求不高，每天完成5000步。

又好几天没有记录了。
实在是大姨妈来的这几天吃的有点放纵，胡吃海喝的，一点没有控制。
基本上把平时减肥时不能吃又想吃的东西全吃了，红烧肉、烤鸭、炸鸡、大肉圆子……
今天战战兢兢称了一下体重，73.85！！！
还有三天就月底了，我的目标变的遥不可及……