从昨天晚上忙到现在，来补记一下这一天的情况：
昨天晚上临时有事加班，运动只快走了5000步；
昨晚睡的少，大概就四个小时，睡眠少对减肥很不利呀，一晚上代谢也少，今天早晨体重72.3公斤，比昨天涨了0.35公斤。
今天早餐：两片面包，两片火腿，一杯酸奶，匆匆忙忙吃的，没有拍照。
今天午餐：咖哩土豆牛肉盖饭+150克圣女果，咖哩土豆牛肉是用的超市买的速食那种，加热就能吃，主要为了快。
晚餐：外食快餐，乱七八糟的，反正都是不利于减肥的。
今天晚上还要忙，就记录这些。今天没时间运动了。

身高175，体重75，不说别的减肥从此刻开始

好几天没记录了。
这几天太忙了，熬夜也多，也没有天天称体重。
从今天开始慢慢恢复吧。

今天的三餐
晚餐和午餐一样，所以没拍。

熬夜多，身体疲劳，又有点感冒，昨天开始一只耳朵开始听不清楚了。
我得好好调整一下作息时间了，争取早睡早起。

快走结束

838697802咱们拉群

早餐：酒酿圆子+酸奶+奇异果
柠檬水一大壶，慢慢喝。

加油

这样吧 我就直说了
我是来挖墙脚的
我看了减肥吧那个人的帖子
有意愿跟着我一起吗 在大基数吧

午餐

下午四点多加餐，喝了一杯酸奶。
现在正在做皮蛋瘦肉粥，用了中午猪骨头上拆下来的肉，真香。晚上准备就吃这个啦！

晚餐：皮蛋瘦肉粥+牛肉几片

今天快走