其实规律些，也有很好的办法和效果的。

首先过午不食一直是我坚持的基础，这个是绝对不能放弃的。

每周选择两天，一天全麦或全苹果，一天断食清肠。

其余的全部正常，只过午不食。

其实我只想让自己一次性辛苦到位，以后只需保持就可以了，也是这样难

不管了，只管匀匀的坚持就可以了，总会看到想要的效果！

加油！给自己鼓劲！

我也加入！

我也和姐妹们一起加油,过午不食会影响MC吗

不知道诶,我只想快点减下去 ！加油！

过午不食在减肥的方法里应该是最健康的一种方法，而且不痛苦，易坚持！亲们放心吧，我已经过午不食很久了，不会影响MC，而且，如果达到你的目标后，早上中午任意吃，只要过午不食，最起码不会胖！

姐妹们，保持一个良好的心态，正确看待减肥，其实并不是一件痛苦的事情！

我一定要胜利，和朋友的赌局我一定要胜利！

月底一定要突破100，其实102我就胜利了，但是我的终极目标是90，证明自己可以做的更好更美丽！

我要胜利，没有任何选择！