flandy其实我也不想运动但是为了减肥没办法
前两天我吃了晚饭人也还是没力气然后我就把以前买的号比较小的衣服穿上
发现自己的胳膊腿还是都好粗，我一下子就受刺激了跟着做了半个小时的健身操
减肥这东西意志力是排首位的啊只要坚持下来了，就肯定能瘦
flandy加油加油 

哦还有flandy我手机里有好多蔡依林的歌运动的时候
我就把它放得特大声，坚持不了的时候就想想她吼吼
当然也会有懒惰不想动的时候可以偶尔放自己一天假不做运动
其实一周做个三到四次也行

33我今早刚称的体重96斤多一点
（多二三两吧呵呵女人对体重都比较斤斤计较大家见谅哈）
我的身高是160

我开这个贴子的时候是用的无糖法
可是到第二周开始只吃肉等蛋白质的时候我就坚持不下去了没有糖类食物脾气特不好
后来到第二周第三天我就暴了，一共减了十天瘦了6斤爆了之后回去五斤相当于没减

现在就改用21天法了目前为止坚持得很好
已经是第11天了明天就可以正常饮食了哈哈哈

桃桃你用的就是台湾M法吧，我对这个方法就一直疑惑的很，不知道该怎么用

桃桃原来你在坚持21天哇，偶像！三天不吃东西我觉得我会死诶…而且只吃水果我容易晕…所以21天我想都没想过…佩服你！绝对的。 今天试了你那个有点猥琐的动作…感觉还不错，我要坚持

桃桃我下午试了两腿并拢跪着向后躺的动作…坚持了几分钟觉得腰好酸哦…是悬空着的…是不是我的姿势不对啊？

姐妹们早上好！

早上好啊呵呵 又是新的一天

33你的姿势没问题我做的时候也是悬空的，那个刚开始做的时候腰都会酸
我以前刚开始做的时候做完就跟朝天的乌龟一样都不会翻身了都得让别人推我一下

吼吼翻页了
33我今天开始也要做腿跪着向后躺的那个运动了
感觉大腿前面好粗要练练线条

芭蕉你来得好早啊
21天应该是那个台湾mm法吧 这个方法简单来说就是分三个阶段
第一阶段三天断食就是只喝水别的什么都不吃
第二阶段8天只吃蔬菜水果，不能碰油，记住只吃蔬菜水果啊，而且不能吃到饱5分饱就行
第三阶段就是正常吃饭，吃个7、8分饱就行，晚上最好就吃点水果不要吃正餐

我今天进行到第3阶段的第一天了
终于可以正常吃饭了