好吧，我降低要求了，这个月减到55KG！

好吧，我降低要求了，这个月减到55KG！

我是165cm，我4个月成功减重36斤，目前体重102斤，我是通过 康辉减肥网 瘦下来的，现在已经维持快一年时间了都没有反弹过，你也可以去参考下哦

四月十三日早餐：两个香蕉，一杯没有加糖的豆腐花（好难喝呐）

中餐和晚餐合吃一份饭菜，昨天看一本书上说，并不在于你吃什么，而是看你吃的量。

慢慢的把自己的胃变小一点，但是不要用绝食来虐待它，我们的身体健康真的很重要。

四月十三日中餐加晚餐（中午十一点半吃中餐，晚上五点半吃晚餐）合吃一份二两的饭，一份爆炒虾，一份土豆丝，一份菌子炒肉。

确实是没有吃饱，但也没有饿着，饭菜都是学校食堂打的，少油少盐份量也少，吃过饭堂的人都知道～反正和我家里的菜正好成反比啦！

不过我觉得也算营养俱全了，挺好的。

四月十四日：一共五个香蕉＝＿＝　一包泡面。今天真是晕啊～热量会不会太多！

现在只有加油把热量消耗一些啦！

四月十五日
今日食谱啦——
早餐：一杯牛奶，两个小香蕉。
中餐：一个豆沙包，一个馒头，一个香蕉。
晚餐：一碗泡面，一个香蕉
因为前几天把钱都用了一大半了，所以这后半月就得节衣缩食了，
                   BY 颜夏言

晚上去跑步！
沿着操场跑半个小时到一个小时吧!
虽然我的运动细胞确实很少，
但是为了减肥，拼了！！！

这个月的目标到55KG一定要做到！
这已经是很松的要求啦
如果这个都不能做到那不要减肥啦！

我和你一起吧，我也在减肥哩，我这个月的目标就定为52kg吧