回复：568楼
说得好，谁叫咱是爷们，纯的！！！

回复：567楼
你依然很快啊！

加油！

兄弟，来你家里看看。
我在跑时会想到你们这些跑友，想到当时你们大概也一如我慢跑，跑得很舒服；想放弃时也会想到你们，想到你们说的“加油”，就充满温馨的力量。
加油啊，兄弟！

上海马拉松比赛已经结束，吧内的香哥和跑步也逍遥也顺利跑完，成绩还不错。我看到他们的日志和相片，仿佛能感觉到比赛时的人头攒动、人声鼎沸，也能想像跑步过程中的拼搏和顽强，佩服他们。
好想在2011年参加厦门的马拉松。

今天我这里的温度是12到20度。
我跑装依然是短裤加快干背心。记得原来冬跑，不论多冷（当然无法跟你们比）都是短裤加背心或者短袖。
还记得你说要耐寒训练，越冷越要跑。

止境兄弟写得很感性啊，我也时常有这样的感受

周末的时候兄弟一定有跑吧。
这两天每次1小时的跑量后一整天都没有留下大腿酸的痕迹，这是跑步以来没有的现象。窍喜。
今天找跑吧的顾老大买了一双多威马拉松训练鞋，我那双鞋底已剩一层膜，现在用鞋垫挡挡还能用，但如果跑长一点的路脚就很受罪了。
步入秋冬时节，每次晨练走出家门口时立刻感到冷风迎面扑来，身上立刻冒起鸡皮疙瘩，好“冷”啊。但跑三五圈后，体内的热气和体外的寒气交织在一起，哇哈，爽极了。但从长远来看，我还是要爱惜自己的膝盖。记得你有买过一条紧身长裤，穿起来效果如何？男性特征会明显吗？我现有意买2条9分裤。以后的装备就九分裤加快干背心（目前是短裤加快干背心）。
因为记得你说过耐寒训练。
一起加油！

兄弟的工作一定很忙。要做好一个老师本身需要付出许多时间，更何况是一个负责任的班主任呢！

又到周末，兄弟一定加速又加量了吧。
今早我这里无风加上跑得时间拉长，汗出得比平时多，衣服粘在皮肤上，冷冰冰的，想起吧内一个跑友说的头戴。可能挺适合我的，我很会流汗，主要是头部和胸部，解决一个是一个。
现在长跑的一个好处是不会口渴，很利于长跑。
我一直有一个马拉松的梦想。
我会争取早日实现它。
其实结果不是很重要，而是人有一个梦想和实现梦想的过程。
浮华人生，现实世界，和少年比，我们还有几个梦想。
所以有梦想我会实现它。
兄弟，有时间来自己的楼更更新。

兄弟，忙完这阵子后要记得来看我和Lt。
我跑步有进步了，12公里58分43秒，我还想再进步！1小时13公里是我半年内的目标。

首先感谢大家的关心。看到到家都一如既往的坚持，很高兴，也有些遗憾。
   我因为自己的一些私事，中断了将近一个月的时间。又因为一次小的医疗事故——一次感冒输液时，伤了右手的神经和肌腱，稍加用力就麻痛，不得已又停了一段时间。听医生的建议输液，为的是快点恢复，不影响上课和跑步，可是居然出了事故。然后就是几十年不遇的大雪。户外的跑步就几乎停顿了下来。
   从十天前，办理的健身年卡可以使用了，开始了室内跑步。这些天在室内主要还是跑步，跑步机上八千。然后是器械。
   体会下来，室内远没有室外痛快啊！少了犀利的感觉和孤独奔跑的快感。

老友，我很想你啊，哈哈哈哈。