素素，你是个坏人，你又不来了55555555555555

五天掉了五斤～哇咔咔～这个12天法也太神奇了！再努力一个星期吧 A～ZA～！
素素，你这个坏蛋，你就骗我吧，你不来，我自己减，好无聊啊！现在加入了一个12天法的贴子，跟里面的MM们一起减呢！

今天早上称是76KG 6天掉了7斤，真是爽啊！还有一个星期就到五一啦，努力再掉三斤我就满足了!
中间三天喝牛奶酸奶，我每天都喝了7包呢，算算也有一千卡了！我妈还说我喝太多了，应该一天喝三包，我真怀疑她是不是我亲妈...大概她太想看到我瘦下来了吧！因为小时候我是妈妈最大的骄傲，长大后胖了，她也实在是接受不了!也在变着法给我动力让我瘦呢！今天是76KG，我要努力在5月28日之前瘦到70KG，现在有三个动力，瘦到70KG，他答应陪我去星海的游乐场玩一天！妈妈答应给我换个新手机！5月28我的健身年卡就到期了，如果瘦到70KG，我就再续一年的卡！瘦不到的话，这些愿望都实现不了！所以我一定要努力了！
素素你怎么了？快点回来吧！好想你啊～～～

楼住啊，。我也叫素素 好巧哦。

晒下今天的：
早上：蜂蜜水＋山楂薏仁水＋牛奶咖啡
中午：营养快线1瓶
下午：酸奶180ML＋牛奶咖啡
晚上：酸奶360ML＋番茄2个
没运动，白天帮妹妹搬家，给我累个半死，没吃饭连搬东西都没力气，全当运动了吧！
明天后天虽然是过节，可妈妈说哪也不去，也不去串亲戚，那我还要继续两天酸奶水果日！明天可以吃水果啦～幸福～！4号就要和他见面了，我拼了也要再瘦一点！

素素你个坏蛋5555555555说话不算话！你不来我也再不来了！！生气了～～～

来啦，来啊
我来啦，我最近不是忙么，你都不知道我过得快不是人过的日子了。
不生气啦，

那素素这个5月的第一天开始无糖法了啊。不说素素了啊，素素是有苦衷的。莹莹原谅我好不好啊 。

今天MC第一天，嘿嘿。加油哦
素素现在白天忙着上班，下班就忙着去买菜烧饭。BF的工作终于搞定了，和我在一家公司，只是我在总公司，他在分公司。不过也挺好的，什么节假日都可以一起。不过我可是要声明我没有放5.1假 哦。不过素素在迷个网游叫永恒之塔的。男朋友都说带坏我了。呵呵。


最近这两天晚上都没吃，肚子开始有点消下来了。我系的本命的红绳开始下滑了，之前吃太多了，把红绳都顶到胃这里勒住了，看着它我就知道我有没有效果了。
【第一周】---素食
1.第一个个星期你必须先让身体暖身，爱吃什麼就吃什麼的你，你的胃不可能接受突然的节食。  
2.  
1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉。（1.必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３ 2.不须规律吃三餐的人＞少量多餐 。 ） 如果你想吃饭，你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）。  
2.吃素好像比较自由，但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗 。  
3.如果想吃肉，就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）。  
4.水果尽量不要   除非他不太甜不然果糖会整你 。  
5.选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
明天开始无糖法第一周，刚好是星期一。
开始变身咯。\(^o^)/我要加油，我要行动，我要说到做到，我把我的个性签名都改成：“5月我要瘦到100.....斤。O(∩_∩)O哈哈~~~~~~GO   GO   加油”让所有我认识的朋友都来监督我。

素素同学~呵呵~我来陪你，一起努力哦~
其实我也一直在坚持减肥啊，可是好象一直没有什么效果，年前试过坚持了一个月，早餐中餐正常吃，晚餐只吃一盘青菜，睡前喝一瓶酸奶，减了几斤（其实目的也达到了，我就是为了过年回家减的嘛~~）不过过年回来，反弹是预料中的事情，唉~~过年后，我又试了另一种方法，就是吃一天苹果（全天吃哦，饿了渴了就只能吃苹果，不能喝水，除了苹果什么也不能吃），第2天喝一天的纯牛奶，我选的是低脂高钙的，（一样的，除了牛奶，什么也不能吃，什么也不能喝，拉得人七荤八素的，反正我是有这感觉）呵呵~接下来的2天正常吃饭，然后再重复，反正就这样一直坚持，有认识的人减了10多斤，可是。。。我坚持不下来，以失败告终。

丹丹！~~~
减肥么，贵在持之以恒。我也是坚持不了，不过这次我来真的哦，那么多双眼睛刷刷亮的看着我。我可不敢再不坚持了。
不管怎么样，坚持才是硬道理哦！~~~~

5.4日 3号晚上通宵到早上6点，我又是那个苦命的娃！~~~~~
8点睡下的，我想应该不到五分钟就睡着了吧。一点半就被人吵醒就睡不着了。我闷，起来就 狂玩游戏。然后就吃若干的牛肉干和猪肉脯，喝了个水溶c100。然后就没有了。

5.5日 55.2
早上：一个面粉饼
中午：茄子若干+米饭小半碗
晚上：晚上被小舅娘忒住上她家吃了晚饭，她来上海那么多天，第一次叫我去她吃饭，我不好拒绝。
猪脚3.4块+鱿鱼炒荷兰豆一些+大半碗米饭（吃了半个多小时）
今天还忘了带钥匙，又走回公司拿钥匙。
和小舅娘逛街的时候背了下我小表弟，小家伙挺沉的、

5.7日
早上：两包面包+一瓶乳酸菌
中午：茄子+空心菜+小半碗饭
晚上：一份麻辣烫
得多注意了，这个月已经过去一个星期了，这样吃下去，不但瘦不下十斤反而会胖也。
BM了好多天了，今天终于受不了喝了杯清肠的茶终于解脱了。
明天加油，莹莹你还不来。