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坚持跑步21天，成功减掉10斤，你要一起吗？

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1楼2017-08-23 11:03回复
    参与我们活动的有曾经300多斤，通过跑步成功瘦到150斤的励志哥。还有配速3分多的跑步大神。
    2楼2017-08-23 11:04
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      2025-11-24 20:30:27
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      人要学会在痛苦中奔跑，又在奔跑中超越痛苦。
      4楼2017-08-23 11:26
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        合理控制饮食+坚持跑步，一定会瘦下去。
        5楼2017-08-23 16:07
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          跑了一周了，涨了5斤，看来还需要努力
          来自iPhone客户端6楼2017-08-23 17:04
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            跑了一年多，涨了8斤了
            来自Android客户端7楼2017-08-23 19:46
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              不会姿势跑步法，改不过来怎么破
              来自Android客户端8楼2017-08-23 21:23
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                控制饮食跑步减肥很快，但是会不会导致男性肾虚，勃起不坚？
                来自Android客户端10楼2017-08-24 07:30
                收起回复
                  2025-11-24 20:24:27
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                  21天10斤，那个要看基数···
                  我现在一个月减两斤就满足了。。。
                  IP属地:浙江11楼2017-08-24 08:05
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                    你饮食控制的很好 我跑了21天就瘦了三四斤
                    来自Android客户端12楼2017-08-24 11:44
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                      跑了近15个月 体重减了有12kg左右，现在52kg，172cm，男，还会再瘦吗？需要加强力量训练么？
                      IP属地:上海来自Android客户端14楼2017-08-24 21:55
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                        我要加入，是加微信吗？？
                        来自Android客户端15楼2017-08-25 09:30
                        收起回复
                          21天每天都跑？
                          来自iPhone客户端16楼2017-08-25 11:24
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                            如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧!
                            这是2500多年前,在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。
                            18楼2017-08-25 23:03
                            收起回复
                              2025-11-24 20:18:27
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                              估计饿的可以的。
                              19楼2017-08-25 23:12
                              收起回复

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