奔跑的人永远不会老。

21天，坚持完成就是胜利，剩者为王。

冬天来了，你还能坚持跑步吗？

放弃很容易，就怕你养成放弃的习惯。

养成大部分的习惯需要更长的时间，而且很大程度上取决于人和习惯本身：

人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。

唯跑步与美食不可辜负

想通过跑步减肥，你有坚持三个月以上的心里准备吗？

一白遮百丑，一胖毁所有

有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬。其实端正心态，咬咬牙，几个月也就过去了!

连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生？

上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。_泰戈尔

跑了2个月，最近小腿内侧疼一按疼不知道为什么？现在停止跑步会好然后再跑还会疼，疼疼跑跑。为什么会小腿疼呢

打卡5公里