跑步能减肥吗？当然能！

这两天有点忙，明天早上十公里。

楼主，能帮我看看我跑了那么久咋没效果呢？

跑了一个多月，只知道瘦了，瘦几斤就不清楚了

男生胸大能减胸吗

我跑了七个月

厉害了

一旦你做过一些你以为自己永远不可能做到的事，所有自信心都会跑回来，所有的勇气都充满到你的身体里，一瞬间觉得自己除了不能飞，什么都可以。

跑步的人永远比同龄人年轻有活力。

跑步一个月，五公里，中间只是有事休了五天，一斤没瘦

楼主能冒昧的问一下你跑之前有多重吗？

跑步就是这个道理，许多人当初确实是报着减肥的目的而来，但支撑他们坚持到最后，并且成为习惯的动力，是不经意间慢慢渗透出的美好体验。
当他们从跑步中收获到好的心情、好的睡眠、好的胃口、好的朋友时，再一回头，猛然发现，自己已经完全瘦成了另外一个人，减肥不知不觉已经成为跑步的副产品。

加个群？

身高180，每天5公里，用两个月从157斤到142斤，然后就很难变化了