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总结：
1.辟谷需要一个坚定的目标
2.辟谷需要定一个清晰的计划（天数）
3.辟谷需要有一定的基础（循序渐进）
4.辟谷需要监测身体状况（不可冒进）
5.辟谷需要强大的毅力
6.复食和辟谷同等重要
总结很好，收藏了，！学习！！！

留记号

楼楼太棒了，收藏，今天第二天，感觉除了偶尔肚子有点不舒服，其他感觉都特别好，心情不知道怎么回事感觉也特好，我要21天，感觉好酷！

个人认为楼主的复食很科学，决定紧跟楼楼的步伐。2017-11-9辟谷第一天，晨重56kg，昨晚吃多了，求同伴

我第13天到今天16天 体重又不变了 可咋办

你好，我想请问一下，本来计划要辟谷21天，结果下周安排了相亲，不得不吃饭，这样先辟谷六天，吃一顿晚餐，再接着辟谷，会不会影响效果？

楼主你好，我辟谷第二天特别头昏，肚子里特别恶心你有过吗？

辟谷第二天
目标21天
目的减肥
现体重65.56kg
目标减20斤开外
就是今天真的很没劲

向楼主学习

楼主已经成功怀了宝宝，各位辟谷的亲们，希望大家也收获最好的自己

楼主收藏了，今天开始我也辟谷，期间是不是只喝开水？

对楼主佩服得五体投地，这回我一定要戒掉嗜食症，先辟谷两天，看有没有毅力。

我看了你的帖子就没有想吃东西的冲动了，给力，每次想吃我就来看

学习了。🙏🌷🙏🌷