可以和楼主王者农药嘛

piu打卡第二次，66分钟，来不及了还要洗澡，最后十分钟拉伸没有做，感觉暴出汗的感觉好爽

自己烧水洗澡在一个狭小的出租房里真不容易

重了四两。。肌肉有增加，骨量竟然多出标准的百分之一，骨骼肌上升。昨天吃糍饭红薯梨子

早餐五个小笼包加纯真酸奶
午餐晚餐都是西红柿

心塞，一直涨

9点到家想做pump it up2007，做了十一分钟，觉得没有2004有意思，因为有蹦跳，怕打扰邻居，毕竟这么晚了。索性又撸了一套郑多燕，所以10点过7分才完成运动，但是好爽，感觉到自己的耐力提升了，原来最后一节总是不标准，因为piu的原因吧，最后一节没有偷懒。这几天体重很让人绝望，但是我会继续努力运动，明天不加班keep going

明天运动计划就是慢跑30分钟，刷新keep的跑步时常，然后一套piu2004，坚持打卡啊

昨天涨是因为便秘吧，159喽

下雨没跑步，piu只做了42分钟，心情很差，老是有尿不尽之感，爸爸联系不上不知道怎么了，还有鞋子也不舒服又找不到卖品牌鞋的地方，piu跳的无力心率也上不去，今天各种不顺烦躁，还要洗澡洗衣服拔罐，为什么每天都这么赶

重了二两。
虽然天天饿，但是最近都买了干脆枣，中午休息时会吃点。
晚上一套郑多燕小红帽，piu时间长，小红帽比较静才半个钟头。
看一会精灵世纪就睡觉

自己跟自己死磕，掉秤艰难，这个礼拜都没顺利过

一夜回到解放前，半斤你好。

明天又要崩？
体重差只有几两，刚刚称竟然80.7，今天水喝的多
早餐一个鸡蛋一杯南瓜粥，中午酸奶，晚上柠檬水
呵呵大