昨晚都是81.30。。早上一称太失望了，代谢这么差。

比晚上才少四两，昨晚还运动了

同是胖妹子的路过，也是王者神坑

楼主加油，我是坚持不了，正在吃药减肥

感觉时间被偷走了。
今天五点下班我本来有时间刷电影洗衣服好好休息
去公园做keep就是分段跑，花了快半个小时，然后拉伸，走回家
路过五辆小黄车，三辆被刮花了编号，一辆没有踏板
一辆前轮坏了
我还要拔火罐和洗澡洗衣服。。
这个点才到家
真的心累啊。

坚持运动果真会瘦。

快下160了，加油

昨天有暴食嫌疑，早上两个鸡蛋一根大玉米两个小糖包榴莲糖几颗南瓜粥一杯
中午玉米晚上没吃去跑步了
200斤的我大概是跑不动的吧

早饭三个紫薯两个鸡蛋
午饭玉米

晚饭无，刚才称的80.75，估计明天会涨一点

轻了二两，160.3

感觉好累，一整晚都半梦半醒在工作的那种紧张状态。
昨晚看吃播好馋，现在去看木下了，只有我饿的时候才会看吃播。

今天运动也差不多了吧，pump it up2004一套，77分钟，碎片减脂两分钟，hiit练习27分钟，做keep有些困难动作不到位会简化一下，感觉腹部真没力气了，休息下洗澡洗头发然后拔火罐看电影打游戏，就是属于我的时间了。

这个操有效