134.上量运动第二天。腿疼。我坚信体能好一起都好。让身体充满能量！

第二个一百日已经过去了34日了，工作上数据在提升。

戒酒不易，今日无酒。

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来了、来了

戒酒不易，今日无酒。

来了来了、又来了、

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爱自己，相信自己。是大部分精神状态康复的最关键一环。有足够的自知力继而执行。我坚信，足量的运动和健康的体魄能分泌足够多的多巴胺。坚信戒烟戒酒会让自己更加强大。继续骑行，不管向西还是向东，有一天一定会在路上和久违的自己不期而遇。活泼，开朗，阳光，打不死的小强。坚信，这些只是问题，自己知道如何解决。并能很好的解决问题，这些只是问题，解决自己的问题远比解决别人的问题容易。很好的活下去。2017-6-5，失眠二十日字。

这种失眠，得益于不强迫自己。故此能很好得到休息。相信运动能分泌多巴胺，自己补好营养熬好鸡汤。继续吃疏肝解郁胶囊，和中药。第二个一百日，方向是对的。烦烦恼很多，不要再借助酒精去获得兴奋，相信自己能分泌多巴胺和安慰剂。努力一定有回报，我只是碰到了不对的人。