145天.戒酒时，1,情绪低落时候要及时休息。2，多肯定自己。3，想想美好的事及易兴奋的事，先多想。4，分解小目标。5，规律和轨道需要再构建。

你修好那么多东西的本意是好好珍惜自己努力的成果，你好不容易走到现在是希望活的更精彩。你熬过了一次又一次的抑郁，熬过了一次又一次的孤独，为什么不好好打理自己的生活，享受自己的一切?-----致喝酒的你，和曾经喝酒的自己

戒酒不易，今日无酒。

看望 支持！

泡在酒里面的人不知道好为何物，好事为何事，好运为何物，温水青蛙一样得过且过。希望戒酒的人不妨多回忆无酒的日子，总会有闪亮和开心的地方的，总会有阳光与欢笑，欢欣与泪水的。你或者会看到自己充满勇气的一面，百折不挠的一面，面面皆阳光。持戒的人，不需要回忆喝酒时候多痛苦，只需要告诉自己，一天比一天好，完事皆有可能，不对吗？

146，第二个一百日剩余54天！

hi

147.第二个一百日剩余53日

戒酒不易，今日无酒。

戒酒不易，今日无酒。

顶下。

第五个月了。速度快到30了。

修行是一个很漫长的过程，日子尚好。好好打理。运动的感觉很棒，足量休息好第二日的感觉非常美妙，远胜于你喝好了吃饱了。