肯定的。余生无酒。

戒酒不易，今日无酒。

戒酒，一切皆有可能。

戒酒抑郁多运动，运动能产生足够的多巴胺。

戒酒不易，今日无酒。

余生无酒

余生无酒

冒泡泡，碎觉觉

戒酒是长期系统工程，是身心重生的涅槃。不光要运动，还要保养和打理自己的各个身体器官和脑神经，硬戒是没有用的。

戒酒不易，今日无酒。

貌似有60多天没翻帖了，今天从医院回来看到满满的都是酒瓶，猛的发现好几个人都破戒了。而且发现有的致郁了，只想唠叨唠叨，1，运动能产生足量的多巴胺。2，不要为戒而戒，忘记酒，把注意力放在打理自己上。3，做让自己开心的事。4，没啥事早睡早起。5，努力是有用的。6，自爱自重。7，要有轨道和规律。8，阿弥陀佛。

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六月抑郁，就记得最后一天跑了两百多公里，其他失忆一样。七月复活，看心理医生外加几天没睡好，今天又出现宿醉感。久违三月的宿醉感于2017年7-23宿醉感再现，上次是4月23。

这次总结的就是，晚上连续着凉易外加睡不好易产生宿醉感。刚熬完抑郁又熬心率不齐心慌头晕浑身无力。满屏酒瓶依旧不想喝，我为我自己战斗。