19-22,三日小记，1,心情平静.2，21日凌晨约六点睡到十点半，祛湿有效果22日凌晨约五点睡到十点。两日醒来没有头脑昏沉感，不困，不累。拔罐加电疗加其他方式初见成效。坚持祛湿清热。

戒酒不能为戒而戒，必须要通过调理身体，树立健康观作为辅助。

真快。

这。。。也太容易打爆了吧。。靠。

123

26天巡视无酒

戒酒不易，今日无酒。

123,睡醒，无疲劳感。很好。继续保持。大概两点睡着的，早上八点起。说不上精神抖擞但是最起码起来后不疲惫。骑车去了，上班，中午做身体继续祛湿。

白天状态很不错。睡的很安乐，虽短，但是不疲乏，早餐是麦片，泡洋参茶和花茶，枸己菊花金银花玫瑰花和菊普。下午处理琐事感叹不对的人做不对的事，不要容忍错误和常做错事的人。下午脸部和颈部，背部皮痒肉痒。晚上8.30-10.30.脸发热，困。累。没目标感，空虚感，不知所为感再次泛起。感觉到的到是酒发出的信号，嘿，喝酒吧，解乏，给你力气和激情。今天是124天，每天进步一点点。积硅步致千里，余生无酒，珍惜每一个，珍惜每一天。

124

27天巡视无酒

124，19.06心肌抽动两下

2017-5-24-10.26准备睡觉了

28天巡视无酒

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