土豆这也要支持一下，我们要成为盟友，一起瘦下去， 哈哈~~~~

我也是，我的目标也是100。一起努力，大家一起互相勉励，

羊羊，下蹲痛苦吗？我以前也坚持过一段时间后来放弃了~~~

羊羊，下蹲痛苦吗？我以前也坚持过一段时间后来放弃了~~~ 
 
 
 作者： 轩晓伊 2008-11-1 18:30 　 回复此发言 
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轩轩，还好的吧！我到没觉得痛苦，或许这就是每个人每个人适合的运动吧！开始的时候要慢慢来的，呼气的时候下蹲，起来时吸气。让呼吸均匀，平缓，不用求速度的，要不你在尝试下
我觉得我不适合跑步，发虚

贴下晚上吃的：
几个小西红柿，一片面包+10个饺子
饭后收拾了下卫生，吃了一个香蕉，我现在在煮普洱茶哦
一会儿运动。。�

呵呵，我现在在跳绳呢，每天跳个1000下，可是我还是忍不住吃好多啊~~~

晓伊,白羊,我欲哭无泪了..
今天除了早餐吃了一个苹果和一小盒酸奶，其他两顿又吃多了.. 不说吃什么了，很无奈,很郁闷.. 现在在喝泻药呢.. 哎,希望明天排出来吧。
不过今天走路很多，嗯..一会睡前再做300个空中脚踏车和40个仰卧起坐。
真的不想多吃，吃完就后悔。可是当时就是忍不住，自己还是没有坚强的克制力，我要努力改掉这个坏毛病，否则，我真的就完蛋了...

土豆，不哭哦， 我比你也好不到哪去啦，早上中午我能控制， 但是晚上一回到家我就崩溃了，吃了就停不下来， 明天真的要狠狠心，除了上网和你们会会我就窝床上吧， 不然看见吃的又要忍不住了~~~~

嗯 我和你情况差不多 晚上最忍受不住了..
明天我打算去逛街,只看衣服,不看吃的..
专门看一些又瘦又好看的衣服来刺激自己
哈哈哈 ~~~~

嗯 ， 要忍住哦，我明天一定要忍忍忍， 不然就等着肥死好了~~~~

贴下今天礼拜天吃的 
早上：3个小包子，4个饺子， 
从早上开始收拾卫生到中午，吃2片面包 
晚一点吃了2个柚子，喝了一碗稀饭，1个小馒头，一份炒还带，下午接着收拾卫生 
晚上吃饺子，喝西瓜！在朋友加吃的，有点多哦！ 
下蹲30个，泡脚，一会儿呼啦�

贴下早上吃的
1杯水+几个小西红柿+2碗面条
呵呵,今天实在吃的不少,要注意哦!
加油!!!
我们都是最棒的!

土豆你这几天忙什么去了？怎么也不上来更新呢?
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我来贴下我晚上吃的
1两饺子+1份粉丝汤
晚上30分钟呼啦圈+30个下�

土豆你这几天忙什么呢？
怎么也不见人了？

我这次也真的下决心跟姐妹一起减肥了，我现在是身高162CM,体重53KG,争取一个月的时间瘦上十斤吧。大家一起努力啊！坚持到底就是胜利！