飞行人~~~

我5点多吃了点青菜, 4个小西红柿~

刚稍微运动了一小回, 累了, 歇会~

今天可能有点反弹~~ 不知道咋的......可能晚上吃多了点........

明天是进入无糖周第一天, 不知道怎么吃呢


--------玛丽

鸡蛋，青菜，无糖豆浆
我之前也是这样吃
飞行�

嗯~`

肉可以吃的吗?

我想吃豆腐..........香干........腐竹.......


--------玛丽

娘来，我终于找到你的帖子了，狠捞一�

253楼是�

今天晚上一个苹果 两瓶乳酸据饮品

终于bb了，便后称重138.5�

玛丽姐
看看你哦

玛丽姐
你说的都可以吃！
我今天还是一斤没掉！特别失望，可能平台了，我还是会努力坚持完这一周！
星期一就无糖周了我要加油！你也是！

飞行人, 我今天长了半斤, 晕了, 现在133斤.......气人.......

好吧, 第一周结束, 7天减掉7斤.......还行........


这周继续努力!!

飞行人! 加油!

小远, 你掉得挺快呀~~~~

我今天也喝了一瓶酸奶, 咋不BB咧?


我还盼着江河日下呢........

瘦瘦, 你都跑哪去了, 一天就来一次.........

减得咋样?

上周战况贴一贴

【第一周素食周】 

08年10月4号起床称---------------------------------------140斤 （初始体重）
07：00 起床 
08：30 一个白面馒头 
12：00 半碗米饭, 一份凉拌西兰花 一碗紫菜汤 
14：30 午睡2小时 
17：40 一个黄瓜 一个西红柿 
20：20 半个苹果 
22：00 睡觉
（今天BB两次，站着上网3小时，没有散步，没有做别的运动。）

08年10月5号起床称---------------------------------------137斤 （减3斤）
06：00 起床 
06：20 一个半白面馒头
12：00 一小碗饭, 一份蒜泥生菜, 一碗紫菜汤
14：00 午睡2小时
17：30 三口饭, 中午剩的一点点生菜, 一个西红柿
18：00 散步1小时
22：00 睡觉
（今天BB两次，站着上网5小时，晚饭后散步1小时，睡觉前300个空中脚踏车。）

08年10月6号起床称---------------------------------------136斤 （减1斤）
05：45 起床
06：15 一个白面馒头
12：00 一小碗饭，凉拌西兰花（手抖了一下，油放多了一些，后悔……）
13：00 打盹半小时
17：50 半根醋拌黄瓜
19：20 一根小香蕉
（今天BB一次，站着上网5小时，脚和腿站得太痛了，所以没有散步，没有做别的运动。）

08年10月7号起床称---------------------------------------135斤 （减1斤）
06：10 起床
06：20 白面馒头一个
12：00 小半碗饭，红椒炒紫包菜，蒜泥生菜
14：00 打盹一小时
18：15 半根凉拌苦瓜
19：00 散步一小时
22：00 睡觉（失眠）
（今天BB一次，站着上网2小时，散步1小时，空中脚踏车500个。）

08年10月8号起床称---------------------------------------134斤 （减1斤）
06：20 起床
06：45 白水煮蛋一个半（一个黄两个白）
11：40 因为生日小放纵，饭店吃的沸腾鱼片，泡椒蒸土鸡，蒜泥生菜，其它菜咬了两口没吞
18：00 叫的外卖，沸腾鱼片一整盆，蒜泥小白菜几口
24：30 睡觉（失眠）
（今天BB一次，站着上网1小时，没有任何运动。）

08年10月9号起床称---------------------------------------133斤 （减1斤）
05：30 起床
05：45 荞麦馒头两个，清水一杯
06：20 补睡2小时到8点半
11：30 很小一碗饭，蒜泥小白菜几口，清炒黄瓜
13：00 午睡1个半小时
17：15 中午剩的一点清炒黄瓜，一个西红柿生吃
20：30 睡觉 （前两天失眠，早睡，造成第二天没咋减）
（今天拉肚子两次，昨天吃太油了。站着上网2小时，晚饭后散步1小时。）

08年10月10号起床称------------------------------------132.5斤 （减0.5斤）
05：30 起床
05：45 荞麦馒头一个，清水两杯
11：30 米饭三、四口，红苋菜五、六口，紫菜汤一小碗
13：30 午睡1个半小时
17：30 红苋菜一小碗，四个美人果（小西红柿）
19：00 随便运动半小时
22：00 睡觉
（今天BB一次，站着上网1小时，运动半小时）

今天的

【第二周无糖周】 

08年10月11号起床称---------------------------------------133斤 （增0.5斤）
05：30 起床
06：30 一个白水煮鸡蛋 光明优酪乳190克
11：30 一小碗鱼肉（吃时水洗掉油盐），一小碗水煮西兰�

玛丽姐
加油！我每天都会来顶贴的�

小飞, 你减多久了? 你自己有没有开贴呀?