真佩服LZ~
毅力很好嘎~
我最近才决定开始~
大家互相勉励~>.<

请问LZ:
发贴可以增加自己的决心么?
我看大家都喜欢立贴哎~

>.<~总之我决定天天来这个帖看看~来参考一下~

小蕊这两天来MC..昨天肚子很不舒服...
吃得好些了，自己熬粥.希望MC快点过~

小勺我又回澳大利亚了。。
减肥重新开始！！
猫猫姐姐怎么样？？
大家怎么样？

昨天下午喝了一大杯奶茶~~晚上没吃~
今天早上一杯豆浆一碗热干面~~
昨天动的很多~
估计会瘦点~~

2月04日，54.6kg 
2月05日，54.0kg 
2月06日，53.9kg 
2月07日，53.8kg 
2月08日，53.4kg 
2月13日，53.7kg 
2月17日，54.5kg 
2月18日，54.3kg 
2月19日，54.0kg 
2月20日，53.8kg 
2月21日，53.8kg 
2月22日，53.7kg 
2月23日，53.4kg 
2月23日，53.7kg

昨天排泄不太好的原因。
今天要多按摩一些。
每天三顿正常吃饭，一个月减4斤的速度就可以了

昨天晚上睡前一杯热牛奶
我决定开始要把每天的食谱总结到一起。

我一直喝花茶减肥——毛桃花，减肥挺好，可是刚开始会偶尔会拉肚子的哦，到现在没反弹。现1.61的个子，始终保持105左右

2月23日
晨起体重53.4kg
早点9：00--9：30；一根玉米，一点爆米花
中餐12：25--12：50； 一大碗蒸黑米燕麦米饭，一大碗黑椒牛肉土豆。 半袋爆米花。
下午茶15：45，黑咖啡一杯。
晚饭17：30--19：00；一碗黑芝麻糊，一根果丹皮，半袋爆米花。
睡前一杯热牛奶。
晚上跪膝，金鸡独立，胡乱敲着按摩了一会。
睡前体重54.3kg（一天排泄不好）

今天早上，一杯热水，一大碗红豆黑豆玉米粥，一根玉米。

猫猫MC快要来了，这两天要多补气血，防止经期便秘腹胀。
明天开始早点就不吃玉米了，改吃麦片。
明天晚上煲羊肉汤，后天喝

小勺来了，小勺最近身体好么，表减得这么很了，好好爱护自己的身体，猫猫号召大家多看看这个帖子；
【不绝食不暴食】小基数体重的健康减肥计划，要纤细也要健康

终于看完了贴子，很喜欢大家的氛围，喜欢猫猫总是热情真诚，我也想来和大家一起减肥，目标到五一减十斤，周末我去申请帐户，本本送人了以前的忘记密码了！希望大家互相支持不抛弃不放弃！