小蕊，我也经常拿出来看，胖的时候还真不觉得自己有多胖多，反而是瘦下来之后倒是越来越觉得自己胖，原来自己胖的时候是放弃了自己，希望以后都会保持身材好好爱惜自己

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 
2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 
3)说话很快又准确。(是／否) 
4)大便很多也有臭味。(是／否) 
5)常常有流口水的现象。(是／否) 
6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 
7)说话时声音很大。(是／否) 
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 
10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。 
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

小蕊就是要狠狠的瘦大腿才行呢、
还有肚子和腰，唉，总之看哪哪胖。
虽然瘦了一些，可是分别居然胖的依然胖，也不知道要怎样才会知足。
呵呵·
小蕊属于热性体质。

非常郁闷，每次做这种测试都是一半是一半否，说自己是寒性体质吧又有很多热性体质的特征，烦

嘿嘿，对呀。
整个冬天小蕊的手脚也都是处于冰冷状态、、、

我有6个“是 ” 7个“否”
3)说话很快又准确。(是
4)大便很多也有臭味。(是
6)手部长时间都保持热暖状态。(是
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是
10)平均体温在36.3度以上。(是
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是

哈哈，其实猫和我一样，身体挺好的，只是环境的改变有时候会决定当时的喜好

1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 
 
 
 
5)常常有流口水的现象。(是／否) 
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 
10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 
 
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否)

我怎么好像和15的答案大部分都是相反的

说话很快又准确。(
说话时声音很大
两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(
平均体温在36.3度以上。(
整个人看似结实，其实都是赘肉。(
突然发现似乎否的比较多了。。。

加油哦!

中午吃了一大碗麦片，坚果，葡萄干，红薯片

嚼麦片嚼得头疼

办公室待得头晕，出去转了一圈，舒服多了

帮表弟在网上报名，报了2个小时，忽忽。
真累人，害我水也没喝，厕所也上。
终于弄完了~
现在肚肚有点饿了，在考虑吃还是不吃。
当然，绝对不会吃多~