吃了一碗麦片，两个鸡蛋，一袋干枣

又吃了两个鸡蛋一碗麦片，太久没有吃煮鸡蛋了突然觉得特别好吃，555，鄙视自己一下，吃啥都没够。算了，就当解馋了。都是热忽忽的，吃得挺舒服。
发现人还是可以改变的，现在还是戒掉了爱吃凉的习惯了，喝热水比冷水就舒服很多

1月08日，52.9kg 
1月09日，52.3kg 
1月10日，52.0kg 
1月11日，51.6kg 
1月12日，52.2kg

鸡蛋，坚果等，似乎有两个月都没吃过了，好好吃，嘿嘿。
熬对，每天早上BB还算正常。

最近看了几篇那个传说中的瘦猴的帖子，挺好的，打算以此为目标。不过要先减掉5斤再说。

绝食MM拉肚子还没好么，可怜

小蕊减得很快，加油吧。

刚刚同事说我瘦了，尤其是大腿，嘿嘿，继续加油

小蕊，我也经常拿出来看，胖的时候还真不觉得自己有多胖多，反而是瘦下来之后倒是越来越觉得自己胖，原来自己胖的时候是放弃了自己，希望以后都会保持身材好好爱惜自己

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 
热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 
想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 
1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 
2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 
3)说话很快又准确。(是／否) 
4)大便很多也有臭味。(是／否) 
5)常常有流口水的现象。(是／否) 
6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 
7)说话时声音很大。(是／否) 
8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 
9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 
10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 
11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 
12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 
13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 
如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。 
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

非常郁闷，每次做这种测试都是一半是一半否，说自己是寒性体质吧又有很多热性体质的特征，烦

我怎么好像和15的答案大部分都是相反的

中午吃了一大碗麦片，坚果，葡萄干，红薯片

嚼麦片嚼得头疼