独享美丽，你说对了，的确是热量高又吃多了，的确没瘦。
以后得吃5分饱。

得慢慢慢慢的吃，不然很容易吃多。

山药和羊肉热量也不是很高，可以吃点，只要别吃太多了就好

正在吃麦片加高钙牛奶。很好吃。

我早上吃的燕麦鸡蛋葡萄干，干巴巴的，但是我很爱吃，哈哈

现在的胃已经很小了，早上喝了杯热水，现在吃麦片牛奶就好像已经饱了，没办法。
本来还买了份煎饼，放了两个鸡蛋。看来是吃不下去了。

我一减肥脸色就很难看
吃点什么能不长肉，还让气色看起来好呢

有人说牛奶性平，有人说是寒性，看来牛奶也要尽量不喝了。
珍珠奶茶，多吃干枣补气血。

我不爱吃干枣~
爱吃蜜枣~
那个东西很甜~
姐姐以前总持牛奶煮木瓜吧？

可以煮粥或者煲汤多放些干枣呀，很好喝的
牛奶木瓜从来都不敢吃，我想减胸。
蜜枣前两天也没少吃，干枣吃太多了换换口味。

这个世界怎么这么不公平呢~

羊肉果然火大，现在呼吸鼻子都很干

一月六号 103.2 斤 
（晚上睡觉前喝了一袋250克牛奶，吃了几口蜂蜜 ） 
一月七号 100斤 
（中午吃了一个玉米，下午一瓶零度可乐--是把二氧化碳摇出来才喝的，晚上睡觉前喝了一袋250克牛奶） 
一月八号 98.6斤 
（早上一个苹果，中午三块油煎豆腐刷酱和几口牛奶，下午一个苹果，晚上一碗油煎豆腐刷酱，） 
一月九号 97.8斤 
（早上一个苹果，中午一个玉米，下午一个玉米，晚上沙糖桔N个！） 
一月十号 97.2斤 
（早上一个煎的鸡蛋韭菜包，中午一碗红豆冰糖蜜枣粥，下午一个糯玉米，晚上豆腐，米饭，蔬菜，睡觉前N个冰糖橘，刚买回来太凉了，一晚上拉肚子四次） 
一月十一号 96斤 
（早上一个苹果，中午到晚上，基本上每隔一小时喝一小碗白萝卜汤，为拉肚子补充水分，润肺降噪通气） 
一月十二号 95.8斤 
 
 
（早上一碗山药小米粥，中午两碗山药小米粥，其他时间什么也没有吃）
一月十三号 95斤
（各位姐妹，我已经功德圆满！
 家里的第二家书店也已经装修完毕，准备进书和做其他的后续工作了，所以可能没时间到这里来，祝愿大家都能瘦瘦的漂漂亮亮的过个好年啊，哈哈）

猫，鼻子干喉咙肿已经有了点伤肺的现象，今天改吃冰糖银耳炖梨吧，会舒服
多放点冰糖和银耳，炖得糯糯的，晚上喝一小碗，明天睡醒就会好很多了

我在减肥吧最常在的就是我自己的，和猫这个，最后这些话也留在这里吧：
“美丽”这条路上，只要自己认定了目标，就努力去实现吧，不管外界是怎么评价你，都踏踏实实按照自己设定的路走下去，做到“坚持”和“勇往直前”，生活一定会回报给你漂亮和自信的！ 
 妹妹们，记住，做事情三心二意，思前想后，是不会成功的！ 
 再见，我走了，祝你们好运哦！