今天中午一个玉米面铁饼，一个煎饼，早上剩下的，加了两个鸡蛋，这个不提倡，不过挺好吃。这个礼拜明显鸡蛋过剩，不应该再这么吃了。
中午刻意多吃了些，目的是晚上表再食欲亢奋。其实就算每天三餐正常，只要晚上睡前几个小时表吃，一样会瘦。

晚上要吃得像个贫民，煮点粥省着点吃就好了

薏米山药粥 
材 料：山药 1斤 薏仁 4两 
 
作 法： 
先将薏仁煮至烂熟，再将山药切成小丁，放入锅中一同煮成粥，
疗效：补肺、健脾、养胃，适用於阴虚内热，大便泄泻、食欲减退等一切脾肺气虚的症状，作为慢性调理之用，以 5~7天为一疗程，每天分二次服用。

觉得这个不错，或者是红豆红枣粥。反正晚上做好了，放起来，明天早上吃。

晃晃悠悠刚刚吃完那些中午饭，说实话，煎饼很后悔。晚上看来要跳跳健身操了。
一边吃一边看帖子，发现主食还是要少吃。
目前比较适合自己的，是先喝10天营养粥，调理过来再说。

中午煮了一点面吃，加了一个鸡蛋，一点白菜。
没敢用植物油，这几天都没大吃油。
用的橄榄油，味道还不错、
还没出门买材料、这个宅女当的，唉、
不想下楼，老妈还有三天回来，打算去接她的时候买回来好了，
不过脑子老挂着这件事，实在想喝点粥了，真汗、、、

出去超市买一点嘛，也不麻烦呀

因为父母工作关系，现在这个家住的地方不太方便，还得坐车才找到东西齐全的大超市。
今年下半年就好了，妈妈已经退休了，搬新家，倒是很好逛街，很好购物了，到时候就不会这样子天天呆在家拉，嘿嘿。

可怜，不过小蕊的身体也没那么急需调理，不像猫猫一样。也不急于一时。

是是是，小蕊身体还是棒棒，也没有因为减肥而哪里不好。
不过每天受姐姐你诱惑，倒是很馋的说。o(∩_∩)o...

哎，猫猫今天下午手指头都发胀，挺难受的。
看来是脾胃虚寒，并不受补，而且一般正常人可以消化的食物到我这里并不消化。
还是连续喝粥几天比较好。晚上回家煮红豆粥或者薏米山药粥，再煮点红枣生姜红糖水。

刚去办公室外面呼吸了几口空气，空调屋待久了胸闷，再加上中午吃多了。哎，总比晚上多吃好。
打算下午3点再开始喝热水。

刚刚下楼了，买了红枣，苹果。
现在在吃红枣，好好吃。。。
唉，姐姐真让人看着难受，好吃的，营养的还消化不了，
真是....—。—；

猫..我又给暴了!!!!
26...
上午8:30 麦片+3个小馒头..
然后,从上午到中午的时间就..XXOO(哎..真是不知道怎么说自己好了.多说无益,坦白自首)又把剩下的3个小馒头吞了，吃了点葡萄干
中午,12:00青菜+米饭半碗+排骨豆腐干..吃撑了..
下午..健美操1小时,到现在都不饿..废话..- -
总之,真是越不运动就越想暴,越暴就越不想运动.必须找些有意义的事情让自己忙碌起来,运动也不能松懈...

Selina猫猫
我第一次来，你减的怎么样了？