小勺，真的要好好照顾自己的身体了，的确可以试试中医。
我们都在这里陪着你的，会调理好的，等你告诉我们好消息噢。

40.皮蛋瘦肉粥 
煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。 
要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 
1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软； 
2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的； 
3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略 
略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下： 
猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味； 
4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中；
5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化； 
6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。 
这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。

我要瘦到41公斤

有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；难道说，枣枣也要不能吃了么。。。。

小蕊好乖，山药的确蛮好吃的，皮蛋瘦肉粥是经常做给男朋友吃的，他超级爱吃

中午喝了一碗山药薏米粥，带到公司来的。还吃了一碗麦片。挺饱的，说实话，上午还没消化完就觉得又继续吃了，怕晚上饿啊。不幸的是，晚上还有饭局，真是不想吃外面做的饭了。。。

你很有毅力啦·
现在减到多少了呢？

猫猫姐。真汗、、
奶奶叫我下去拿东西，其实还有个主要目的是让我在那吃饭。
（之前打电话叫我去吃饭，我不去。）
没办法，吃了半个菜包子、一些菜。
现在在煮银耳红枣汤。
酝酿半天了呢。。
呵呵。

元旦到现在,半个月时间没有来发言了,(节目特别多),姐妹们没把我忘了吧??
这半个月时间，体重一点变化都没有..极度郁闷啊!!!
160CM 54.7KG

nini我记得你，你怎么保持得这么好，不过没关系，我也没变。你是怎么减的

小蕊也开始吃好的了，呵呵，挺好，而且只要晚上别吃，早上中午都吃饱饱的，也并不会胖的。

刚才我饿了，吃了一碗麦片，加了葡萄干，地瓜干，花生，葵花籽，玉米片，一盒牛奶。

猫姐特别会保养~
像你学习
女人就要对自己好一点
如果自己都不爱惜自己，又有谁会爱惜呢

一般是三餐正常,保持7,8成饱.有时候就晚餐没吃,但体重就是没丁点的变化.
看来要改改方法了。.

毛猫姐姐。。。我现在月经来了。。是吃雌激素才来的。。那个东西是不是长胖？？？我觉得我胖跟那个有关系。。而且我觉得。。我就使原来什么都不吃。。后来现在变得一发不可收拾。。我今天早55.6kg
我死的心都有。。。上个月我饱食了一个月。。。现在位很大。。我受不了。。哎。。、、
小勺。。。
我想在1.14回到100斤，。。。我要努力了。。。我现在太胖了。。整个人不精神