下午外㽒女婿来喝近一斤酱香型郎酒，但头不痛血压不上什。

升

醉酒夜里出N多汗，今早行功二遍微汗，全身通透。左右摇摆时气流随身而动，双腿充实感沒感到腿酸，站桩时腰椎部象称杆轻摆动。左右开弓时有明显阻力感，推拉感强烈。

楼主，练八对高血压患者有无帮助？

有帮助，但你过高还是要吃药，经过练功可少吃逐渐减药，但一定要经常测量，量力而为。

楼主请问你是只练八还是和站桩一起练？

先八后桩。

酒量不错，佩服!上星期有天晚上喝了半斤酒鬼酒，还有几杯葡萄酒，第二天难受半天。

就是晚上光出汗，身体条件好了，以后要适量，毕竟不年轻了。

今早行功二遍固肾腰下腰很低，两手抱足后跟数秒，感受腰腿抻筋的 体验连做二十多次，很微妙的感觉，攒拳怒目每次三十五次低体位，这几天只感到腿发热不酸收式后很放松，浑身微汗，体表很通透舒适。

师兄 我想请教一下 练完之后出汗多 直接洗澡可以吗

楼主，我腰突腰疼可以练摇头摆尾和两手攀足这两式吗？呼吸怎么配合？

楼主练功穿什么衣服？

今早练八二遍微汗，全身轻快，练完二遍国体版，试打一遍李垣霏版，发现两手托天理三焦要比国体版气感强烈，昨天又看了岳武穆版，两手攀足时腰先向后仰感党更练腰部，但岳版不适合老年人。版本不同侧重也不同，多看几个版本结合适合自已年龄的动作。总之国体版深种我心，感觉练过对身体很好，回馈很大我很喜欢，动作也很柔和，个人浅见。

谢谢您的详细的介绍。我也是50的人了，练习四个月了，以前站桩有二三年，练习是国标版的，每天练习上午3遍，下午2遍，晚上一遍，每一次都是按照音乐来做的，体验到轻松的感觉，心情做完后很好，这样可以吗？