开学第二周基本恢复节前体重昨天饱腹称的，51.7kg
不过最近掉发严重，开始喝黑芝麻糊了，可能不能只吃早餐了

作战计划有变！
哎呀 最近老是掉头发 估计是节食的副作用缺少营养。
于是乎不能单纯只吃早餐了。
从下周起，改成早午餐都吃，ps:除了周二周五中午喝黑咖啡配坚果，其余正常进食两顿，并且午餐要吃水果；周三可以吃点好的。
3.6～3.10计划如下：
3.6早:黑芝麻糊配面包，午：寿司+橙子
3.7早:黑芝麻糊配面包，午：黑咖啡+坚果🌰
3.8早:黑芝麻糊配面包，午：可能在家吃也可能点外卖或者吃学校食堂，
3.9早:黑芝麻糊配面包，午：震亚+橙子
3.10早：黑芝麻糊配面包，
午：黑咖啡+坚果🌰。
其中周二周三周五下午也许会喝饮料🍶

上周列的计划只有周一执行了真是惭愧！最近感冒了，简直是把药当饭吃的那种下周天就又要月考了，希望快点好起来，现在这个人都懵懵的，蓝瘦香菇

秀一下周三吃的拌饭（好看不好吃）

因为一直掉头发所以不敢断食了，连续两周每天至少吃两顿，其实也没有胖不知道掉发是不是和节食有关

下周卷土重来，小目标，4月瘦到50kg（现在好像是51～52kg）
一星期每天都吃早饭，周二或周三可能会点饮料吧。
周一课间喝牛奶；
周二中午喝牛奶；
周三中午吃食堂；
周四中午吃五缘食堂的意大利面；
周五中午可能要值日，不知道是不是在家吃，如果不在家吃，那就纯喝牛奶；
周六周天肯定是在家吃。

4.2放学称的是50.6kg，然而这一周我并没有管住嘴，依旧是吃吃吃，还是瘦了耶，开心

接下来三天的计划是这样哒：
4.5～4.8只吃早餐，允许点1次饮料
目标：下100！！！

下百啦！纪念一下几年来最轻体重！！！(果重)49.6kg！！！
这周我只是没吃晚饭而已，早午餐都吃的超饱
4月快结束了，目标:49kg，稳住！

5月，最爱的夏天来啦，这个月不减肥，6月7月8月9月10月11月12月徒伤悲！
个人目标:5月底瘦到48kg
措施:在校一周最多2顿主餐(一般是周一周三或周四)，周末三餐正常吃。
杜绝:重庆小面(不知道能不能自控得住)
❗❕以下饮食计划均涵盖午餐🍱
✔从5.8开始实行👊
5.8～5.12第二周(目标49.5kg，饱腹不超过51kg)
5.8(周一)食堂
(下午喝了老塞的茉香奶绿+蒟蒻🍶)
5.9(周二)味全芒果酸奶+牛奶(下午历史课喝)+4块黄桃寿司
5.10(周三)华味坊麻辣烫
5.11(周四)简爱裸酸奶+仙草蜜
5.12(周五)牛奶(课间)，综合寿司+果实
Ps:划掉的是完成的
昨日饱腹:50.4kg
今早晨重:49.5kg
完美完成任务！

去年暑假过完的时候，减肥掉秤掉的嗖嗖的快，但是自寒假以来，就没怎么掉过，就掉了4、5斤吧，可能是平台期...但是这几个月早餐吃的都超级饱的

明天开始又是新的一周啦！这周要对自己狠一点儿
5.15～5.19第三周午餐计划(目标49kg以下)
5.15(周一)味全黄桃酸奶
5.16(周二)冰牛奶
5.17(周三)1个梅菜包
5.18(周四)冰牛奶
5.20(周五)冰牛奶
这周不！买！饮料！
减肥又省钱

我前些日子把百度贴吧卸载了，所以停更啦，但是这个帖子我会时不时更新的因为它记录着我从一个快120的胖妞变成90多斤的瘦子的过程所以，我不会弃更

尽管现在100斤左右，但是腿还是有点粗的，手腕倒是细了不少

今晚就不吃啦 热天气没食欲呀