今日周三，前几天都没空，现在来汇报一下周日晚至周三的记录
10.30晚:花茶/48sit-ups
10.31早:无，午:砂锅(紫菜+土豆+生菜+香菇+豆腐+酸笋+鸡肉+面条)，下午:天润“冰淇淋化了”酸奶/茶水/9412步6.5km/48sit-ups
11.1早:抹茶麻薯，课间:两根五缘鸡腿(运动会班级奖励的，人人有份，同桌戴牙套不吃搪塞给我的)，下午:特选乌龙奶绿+蒟蒻(大杯/正常冰/半糖)/今日测了800米，跑后四分钟才记起来要看心率，130！体能消耗挺大的/11981步8.6km/无48sit-ups
11.2早:澳洲鸡排三明治（昨天和基友一起买的，感觉不好吃）午：蒜拍牛肉片+黄瓜粒+白萝卜丝汤+一小块米饭，晚：味全芦荟果粒酸奶+一串香菇肉丸🍡/7688步5.3km/50sit-ups

下午买了一碗方便面，原本打算明天中午吃的，但是后来三思一下了，不能在宿舍吃啊！现在我猜我可能会在周六把它吃掉～
周四原本计划是吃学校的砂锅，但是我这周一已经吃了，我基友几天也吃了，掐指一算，我俩明天都不约砂锅干脆我也就别去食堂了，手头还剩1个嘎啦果，明午冲回宿舍take完shower就吃它吧～小计划：
Thu.午：嘎啦果/蜂蜜水
Fri.午：鸭舌+蔓越梅酥/枸杞叶泡蜂蜜水???（想尝试一下）

11.4午:百草味的小鸭舌～然后和基友点了Koi的新品（芋圆可可芭蕾拿铁/L/少糖)，准备下午上课喝
对了，体育课可以运动
粑粑和我通电话，说晚上回家有大闸蟹吃
舍友总是质疑我吃这么少难道不会感觉饿么？我觉得真不饿啊😂于我而言，只有馋或不馋的选项。我会保持眼馋，但不会感觉饥饿

昨天真是忘了，吃完大闸蟹才记起来要称重结果，好吧，昨晚饱腹：54.1kg
我竟然胖了
这是开学以来，继国庆后唯二没有掉秤还涨了的一周，我感受到了来自体重的恶意今早晨重：53.3kg
我待会写完卷子再去称

下周决定不能再放纵了，要不然三周后的17岁，依旧是100多斤的17岁，我的目标是28号前下50kg且稳住啊！因为10、11、14号要期中考，所以11.6~11.11期间不更新，周五回家再更~现在连列三周计划
11.6~11.11计划:
11.6晚:茶水
11.7早:纯甄，午:汤配菜/水
11.8早:抹茶麻薯/蜂蜜水
11.9午:1串肉丸子，下午:天润酸奶/水
11.10午:鸭舌/蜂蜜水
11.11晚饭前:蜂蜜水
11.14～11.19计划:
11.14晚:茶水
11.15午:汤配菜/水
11.16早:抹茶麻薯，午:水果/蜂蜜水
11.17全天蜂蜜水
11.18午:砂锅
11.19晚饭前:蜂蜜水
11.20~11.25计划:
11.20晚:茶水
11.21午:蛋包肠/水
11.22早:酸奶，午:水果/蜂蜜水
11.23全天蜂蜜水
11.24午:汤配菜/水
11.25晚饭前:蜂蜜水

本周算是节食失败了，接下来几周我要卷土重来⚡
目标：
11.11👉 空腹51.5～52kg，饱腹不超过53kg
11.18👉 空腹50kg，饱腹不超过51kg
11.25👉 空腹49.5~50kg，饱腹不超过51kg
11月底争取瘦到49kg，或者在50kg以下

等十二月，厦门的冬天到来时，想叫份海底捞的外卖，吃雾气氤氲着的火锅，把食材和着香喷喷的佐料，融化入口。

11.6午:酱醋鸡翅+鳕鱼+豆腐+一只大闸蟹+西红柿洋葱排骨汤+3/4晚小黄米饭撑

待会要去学校啦！这周末没咋复习，想在考试来临前的4个晚自习抱抱佛脚～想买杯老塞行动咖啡的蓝莓绿尝尝不知道来不来得及呢

明天有点不想去食堂了，这周能不去就不去吧，想省下时间复习

在家里吃的一顿，我得用两天来消化

这周末差不多是在53～54kg徘徊，下周回来，希望能看见51kg这个数字🙃

这周不带手机去学校啦，专心读书！周五回家再报告

结束了第一波文科的期中考，炸毛，只有一科历史自我感觉良好，希望可以上90

原谅我懒，忙着复习就没有把吃的记到小本本里了最近三天用脑较猛，吃的也多这周的前两天肚子很难受，好在中途请假回了一趟家，之后就顺利排💩了然后是我的食谱↓
11.9午:炒杭椒+红烧排骨+西红柿蛋汤(看到食堂窗口有心心念念两三年了的杭椒，我开心的飞起来～)，晚:双汇的孜然亲亲肠一小包
11.10晚:意大利面(淋了黑胡椒酱汁)
11.11午:Q蒂巧克力派+灯影牛肉丝+农夫山泉的水柠檬，晚(在家吃):红烧肉5小块+溪虾豆腐+小白菜+炒猪腰+3/4晚米饭+山药猪肉丸子汤
11.2考完试回家称体重:52.2kg(午饭后5小时称的)