第25天
54.15-54.3=-0.15kg
累计58.45-54.3=4.15kg
目标:50-54.3=-4.3kg
加油！加油！加油！

早晨空腹一杯300ml水
早餐:两个煮鸡蛋
午餐:炒鸡丁200g
晚餐:两口红烧肉、200g纯牛奶
喝水:1200ml
今天是拔完智齿第四天，早上吃鸡蛋的时候，蛋黄让我不是很舒服，所以，决定以后早餐还是喝几天牛奶吧，牙齿已经不疼了，异物感也是轻微的。就是老觉得保护膜掉了，还会长新的，证明伤口还没有长好。今天刷牙可认真了……
可能今天加了固体食物，还吃了两块肉，所以，体重涨了一点。不过心态还是不错的，明天准备只中午一餐是固体。
希望明天会更好!

第27天
因为昨天涨了，所以，不开心，就没有记录。昨天睡前应该是54.75吧。也没有瞎吃啥东西，可能在调整围度吧。
今天睡前恢复到前一天的重量，调整调整吧。心态这种东西，怎么说呢，减肥人的玻璃心呀、急于求成呀、数字控呀、热量计较啊！太太太折磨人了……
最关键的还是坚持，并且相信自己可以做到的，
加油！加油！加油！

早晨空腹500ml水
早餐:两个煮鸡蛋
午餐:两块鸡排共160g
晚餐:一点鸡肉、一块爱心鸡块
喝水:1200ml
拔完智齿第五天，今天完全不疼了，异物感几乎也没有了。敢吃一些东西了，应该问题不大了。吃硬的东西，还需要过一段时间。依然很认真的在刷牙，一定要保护好自己的牙齿，疼起来太疼了，不能回想的那种疼!

这两天身体可能在自己调整，体重变化不大。感觉比前几天馋很多，有点不开心。
坚持吧，会有效果的！

就这样吧，没有涨就不错了，加油吧！
继续调整中……
不开心，所以就不认真更新了

真不知道为什么,为什么不掉称呢？

掉秤了，心态很重要啊！
坚持就是胜利!
等大姨妈来了，可以稍微吃一点想吃的东西了
还有几天，加油呀！

累计:58.45-53.6=4.85kg
目标:50-53.6=-3.6kg

今天睡前53.75kg
加油吧！

2025年的最后一天，今年就到这里吧！
明天是一个新的开始，加油！