空腹一杯350ml水
早餐:两个鸡蛋、一块松饼
午餐:一点点牛肉
下午加餐:200g牛肉
晚餐:198g火龙果，半根香蕉
偷吃了三块爱心鸡块
周末在家太馋了
今天水喝得很少，明天要加油呀！

第21天
56.05-55.85=0.2kg
累计:58.45-55.85=2.6kg
目标:50-55.85=-5.85kg
加油！加油！加油!

空腹一杯水350ml
早餐:两个水煮蛋
午餐:牛肋排约250g
午睡后偷偷吃了一小块糯米蛋糕
晚餐:一份水果黄瓜约100g
喝水:1700ml

第22天
55.85-55.45=0.4kg
累计:58.45-55.45=3kg
目标:50-55.45=-5.45kg
加油！加油！加油！
努力就会有收获!

空腹一杯水350ml
早餐:两个水煮蛋
午餐:一个鸡腿、一些炒鸡丁
下午加餐:两个鸡丁、两口鸡腿
晚餐:两根水果黄瓜
喝水:约1500ml

第23天
55.45-55.35=0.1kg
累计:58.45-55.35=3.1kg
目标:50-55.35=-5.35kg
加油！加油！加油！
昨天半夜失眠了，今天很忙，体力消耗不少，现在好困呀！今天早点睡吧，晚安💤💤💤💤

早晨空腹一杯说200ml
早餐:两个煮鸡蛋
午餐:一些烤鸡约200g
晚餐:160g火龙果
喝水:1100ml

第24天
55.35-55.1=0.25kg
累计:58.45-55.1=3.35kg
目标:50-55.1=-5.1kg
加油！加油！加油！

早晨空腹一杯300ml水
早餐:两个煮鸡蛋
午餐:牛肉200g
晚餐:两片小炒肉、两口臭豆腐、一点烤鸡肉、
120g火龙果
喝水:1500ml
今天晚上跟表妹一起吃饭，忍不住吃了一点点

第25天
55.1-54.6=0.5kg
累计:58.45-54.6=3.85kg
目标:50-54.6=-4.6kg
加油！加油！加油！

早晨空腹一杯300ml水
早餐:两个煮鸡蛋
午餐:两块煎鸡排约240g
晚餐:一个西红柿约50g
今天下午拔了一颗大智齿，因为昨天晚上被痛醒两次。拔的时候有点紧张，有点虚，拔完还不敢吃东西
希望明天快点好吧！

第23天
54.6-54.45=0.15kg
累计:58.45-54.45=4kg
目标:50-54.45=-4.45kg
加油！加油！加油！

7点半空腹一杯200ml水
早餐:一口蛋白，200g纯牛奶
午餐:200g纯牛奶
晚餐200g纯牛奶
喝水:800ml
昨天拔完智齿，今天早晨吃鸡蛋的时候感觉有点硬，所以，今天全是流食，当减肥遇上拔牙，被迫液断了饿倒是还好。估计还有两天液断，最多两天吧
拔牙第二天，今天全喝的纯牛奶，尽管医生说可以吃东西，但是不敢呀！由于伤口那边肿了，加上今天只有一点点很轻微的疼，所以，异物感比昨天强很多。希望明天能减轻一点吧。

第24天
54.45-54.15=0.3kg
累计:58.45-54.15=4.3kg
目标:50-54.15=-4.15kg
加油！加油！加油！

早晨空腹一杯300ml水
早餐:纯牛奶200g
午餐:纯牛奶:200g
晚餐:纯牛奶150g、两个小糯米蛋糕30g
喝水:600ml
今天是拔完牙第三天,还是不太敢吃东西，还是肿的，有异物感。上午一直在外面忙，下午1点半左右到家，2点睡午觉，牙齿开始有痛感，不过还是睡着了，下午4点痛醒了，很疼，想吃止痛药的那种，问了医生，可以吃，不过最好去看一看，所以吃完药就去看医生了。离家不远，医生给看了，说可以拆线了，有点细菌感染，帮忙拆了线，整张嘴消了毒。说可能我不敢刷牙，所以有点感染。让认真刷牙，保持清洁。回来后不知道是医生处理过的原因还是布洛芬发挥了作用，一点都不疼了，不过还是有一点点的异物感，比昨天好很多。
希望明天会更好!