26年1.24
晨重:51.25kg
睡前:51.80kg
今天加餐比较多
有饼干两袋(约60g)、牛肉饼100g、砂糖橘1个、草莓2颗，睡前不是很饿。
希望明天能正常掉秤吧

26年1.26
晨重:51.20kg
睡前:51.25kg
早餐:两个水煮蛋
午餐:煎牛排约200g
加餐:饼干一小袋(约20g)、凉糕一块(约35g)
晚餐:红心火龙果260g
今天睡前体重接近晨重，明天应该会掉秤挺多，现在也有一点小饿，为了明天，我可以不吃哒
加油！加油！加油！

26年1.27
晨重:50.70kg
睡前:50.90kg
早餐:两个水煮蛋
午餐:酱牛肉(约120g)、两片饼干(约20g)
下午加餐:小半个糖烧饼(约50g)、两块芝士饼干(约30g)
晚餐:红心火龙果(约260g)
运动:如果讲题也算运动的话……
孩子考试太折磨家长了
数据还是比较接近的，今天睡得有点晚了。
有一点点小饿，明天应该还会掉秤吧！
加油！加油！加油！
体重管理是一生的事业!

26年1.29
晨重:50.45kg
睡前:50.60kg
昨天晚上生气来着，就没有记录，不过昨天也没有掉多少称。
今天早餐:两个水煮蛋
午餐:烤鸡约200克、巧克力夹心饼干一片(约11克)
下午加餐:芝士饼干(约35克)
晚餐:猕猴桃两个(约200克)放了大半个月了，还是硬果，有点酸不太喜欢,巧克力夹心饼干一片(约11克)，羊排肉一口(尝味道的，当然也是没有给我留)，谢谢姑娘帮我控制热量!
现在要睡觉了，有一点小饿，晚安!玛卡巴卡!

26年1.30
晨重:50.15kg
睡前:50.60kg
早餐:两个鸡蛋
午餐:烤鸡(约200g)、芝士饼干(约30g)
晚餐:火龙果(约160g)、红薯(约20g)、芝士饼干(约30g)
昨天睡觉很晚，其实是今天早上近3点才睡着的，所以代谢降了，晚上体重没有掉。
今天也早睡不了，好烦呀！
慢慢来，慢慢调整吧！
加油！加油！加油！
体重管理是一生的事业!!!

26年2.2
晨重:51.8kg
睡前:51.9kg
今天昨天就涨了近一斤，我承认今天吃得有点多，但软件记录的饮食热量并没有超过基础热量，而且是这两天才涨的体重
今天中午大姨妈来了，以为这个月姨妈来之前不会涨的，看来还是逃不掉呀！
继续调整一下饮食和运动吧，希望大姨妈结束尽快掉回去吧！年前能不能下百，就靠这一次啦！
加油！加油！加油！
体重管理是一生的事业!