傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

下午站桩七十分钟，微微出汗。最近百会穴的感觉越来越弱了，有时候转着转着就没了，反倒是不站桩的时候偶尔跑出来。腰还是紧，腹部倒是渐渐习惯了放松，以前有意识的放松总感觉五脏六腑都在下沉，坠的难受，现在这种感觉也淡了。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，四十分钟左右突然头上出了会儿汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。

傍晚站桩七十分钟，五十分钟左右开始出了一些汗。

上午站桩七十分钟，没怎么出汗。这次胸口到肚脐中间一直有团气堵着难受，最后几分钟才算通顺了一些。

昨天晚上和朋友吃饭没有站桩，又因为睡的晚，今天上午也没站，傍晚站桩七十分钟，出了一些汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗。看了大爱站桩的一篇博客，看来腹部的问题是脾胃失和，按照大爱站桩的说法把手抬高到鼻子果然腹部更难受了。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，没怎么出汗。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。