上午站桩七十分钟，没出汗，依然是肠鸣，腰紧。

傍晚站桩七十分钟，微微出汗。

上午站桩七十分钟，微微出汗，腰越来越紧了。

傍晚站桩七十分钟，没出汗。

楼主怎么站桩啊，我也想练

上午站桩七十分钟，没出汗。

傍晚站桩七十分钟，腰紧肠鸣。

睡眠质量一直不好，最近更差，左边上牙床肿了有一段日子了，不知道是不是排病反应。昨晚睡的很差，早饭吃的太饱，可能是这两个原因站桩的时候又有些胸闷，中途肚子不舒服还去了趟厕所，时间不够，只站了六十分钟。

傍晚站桩八十分钟，把上午少站的十分钟补回来。越来越觉得病灶是肝了，前几年的夜班，现在站桩的肠鸣，还有半夜总是在凌晨一点到三点醒来，这个时间段刚好是肝经活跃的时间，还有容易疲劳等等生活细节，看来要养肝了。

上午站桩七十分钟，腰紧。肠鸣没有了，站到四十分钟左右感觉到小腹有一块巴掌大小的“软块”，大致能感觉到形状，很软，稍作调整再站，肚脐也有了类似的感觉，肚脐和小腹的软块应该是连在一起的，都很软，和至少硬紧的感觉完全不一样了。

傍晚站桩七十分钟，腰紧。

问一句，这两月的时间中，有过性生活吗？我坚持半个月了。

想问下楼主，有时我能感觉到百汇穴像有根线牵着一样，是那种感觉吗，有的时候太少了

上午站桩七十分钟，腰紧。

傍晚站桩七十分钟，腰紧。