我一次只能站几分钟。而且特别心思散乱。我该怎么办才能让时间坚持得更久些呢？求帮助

楼主，上个图看看你的桩吧，能站两小时以上的桩，俺服，俺每次站十分钟后开始出汗，半小时汗流的眼睛不敢睁开，一般就站二十到三十分钟，最长我站四十多分钟，两小时以上的桩俺真想看看呀

请教吧主，林星博文中提到2小时不足以治大病。他的博文中的康复例子中很多都是一天站十几个小时，那么我们应该如何选择站桩时间。本人今年23，身体虚，湿气重，脾肾湿寒，体重减轻。现在的站桩时间是30分钟。

在哪里可以学站桩

您好，楼主，我站桩2个半月了，八段锦练习10天左右吧，有时候有几天感觉还挺好的，有几天就感觉整体不是很好，我气血虚，肝气不舒，各方面都不太好，亚健康吧，这几天一直没精神，心情也不好，便秘好几天了，我在想，便秘是不是身体在调整阶段，是不是大便排出来后身体各方面就会舒服一些？？盼您回复，多谢老师啦

这个一次是中间不能断么，站一个小时休息十分钟可以么

我本人就是信了林星这骗子的邪说:两年8个月来每天累计站桩十几个小时_自己退养所以有时间,一次性站桩达5小时以上……练的混身酸痛,头昏脑胀,感冒不断,整天昏昏欲睡:被林星这骗子的邪说害惨了!后看体育医学知识,才知这是从事单纯运动过度疲劳所至,接着下去会血压升高,各种器官疼痛难忍……又看了李照山,姚承光,于永年等明师对站桩要怎样修练等真实的练法,身体才慢慢从好的方向转好。所以说广大修练桩功的爱好者,不要再受林星之类超级骗子的忽悠,以勉身体亮红灯还以为是什么气冲病灶!

现在人都工作那么忙，往往除了睡觉就只有碎片时间的空闲，一天能抽出一个小时就是很不错的了……

您好老师，脖子出了结节劳损，跟颈椎病症状很像，难受，锻炼肌肉颈椎稳定好些，但是肉越来越硬，直到背上都是筋膜炎，疼的厉害，期间颈椎头晕各种难受，焦虑了肝气郁结入筋骨，关节啪啪响，老不好有些抑郁，浑身肌肉都硬，板结，想站桩刚站到50分今日背痛难耐，我看要过第一关疼痛，但是大家的都是酸痛，我本来就痛，敢不敢继续啊，气都喘不匀，痛苦，

站桩后，大汗淋漓。感觉全身没有湿的地方，并且腿是凉的，师傅请问有问题吗？

老师可以加您个联系方式吗？特别希望您指点一下。

用不用舌顶上颚？

想站长时间，哪里有哇？