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回复：【深夜盖楼】我和师弟的健身日常

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办了健身卡没时间去，只能自己在家摸索着练。帅气的师姐老是说一些专业名词搞不懂啊~~咋办？
IP属地:河北1525楼2015-12-02 09:25
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    好酷…
    来自Android客户端1526楼2015-12-02 09:28
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      2026-01-19 14:15:23
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      师姐收了我吧
      IP属地:黑龙江来自Android客户端1527楼2015-12-02 09:31
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        师姐
        IP属地:四川来自Android客户端1528楼2015-12-02 09:32
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          认识
          来自iPhone客户端1529楼2015-12-02 13:22
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            来自Android客户端1530楼2015-12-02 13:23
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              请问要怎样才能练成你师弟那样
              来自iPhone客户端1531楼2015-12-02 15:57
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                每天有氧加无氧这样做，行吗？
                来自iPhone客户端1532楼2015-12-02 15:57
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                  2026-01-19 14:09:23
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                  倒霉事情一件接着一件，先是车胎爆了，然后锻炼左肩损伤了，本来是练背的日子只能做有氧了。
                  IP属地:广西1533楼2015-12-02 16:23
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                    你们每天这么练不发生点什么嘛？
                    IP属地:新疆来自iPhone客户端1534楼2015-12-02 19:55
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                      大神如何快速减脂
                      IP属地:北京1535楼2015-12-03 08:32
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                        锻炼完鸡胸肉吃多少？一半行吗
                        来自Android客户端1537楼2015-12-03 21:21
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                          楼主腹部好性感
                          来自手机贴吧1539楼2015-12-04 10:49
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                            师姐，蛋白粉怎么用？比如一周练五次，每次练完后30分钟内要补充多少蛋白质？还有除了训练补充蛋白质外，平时每天都要给身体补充吗？那要怎么个补充法？如果我130斤，每天直接喝130克蛋白粉吗？还是要怎样？
                            IP属地:河南来自iPhone客户端1540楼2015-12-04 14:53
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                              2026-01-19 14:03:23
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                              你师弟练的比你好。
                              来自Android客户端1541楼2015-12-04 16:52
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