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回复:【深夜盖楼】我和师弟的健身日常

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好吧,今天多送一个名额:师姐在《把腿玩残》的训练计划中做了多少个深蹲?


来自iPhone客户端1451楼2015-11-29 14:08
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    当然20个蛋是两个人的份……差不多我4他6吧……只吃一个整蛋(一天最多吃两个整蛋)其他的蛋黄都扔了,倒不是怕脂肪,主要是胆固醇太狠。
    要么就是一大碗牛肉两人啃完,要么就是啃个全麦面包什么的,不忙的时候就跑出去吃外卖。有时候自己带饭,但天冷了就不高兴带了。
    其实俱乐部有包餐的,不过大部分教练都看不上,嫌弃油大、不好吃……所以大都自行解决


    来自iPhone客户端1456楼2015-11-29 16:31
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      2026-01-19 10:08:07
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      师姐明天生日,所以师姐今晚要去任性的喝酒了!会长给了师姐一个小惊喜!好嗨森!师姐心满意足!会长虽然嘴上不会甜言蜜语,但对师姐还是很好的


      来自iPhone客户端1457楼2015-11-29 16:38
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        师姐生日快乐,一口气看到这里能给个奖赏吗


        来自iPhone客户端1458楼2015-11-29 16:53
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          我要坐小师弟,求带


          来自iPhone客户端1459楼2015-11-29 16:57
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            我要做你的师弟


            来自Android客户端1460楼2015-11-29 17:11
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              渣渣,天天8块腹肌的是你们羡慕不来的


              来自Android客户端1461楼2015-11-29 17:49
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                   -- 这世上没有什么奇迹,有的只是偶然与必然,还有什麼人做了什麼。


                IP属地:江苏来自Android客户端1462楼2015-11-29 18:01
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                  2026-01-19 10:02:07
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                  帮师姐助攻1500~


                  1464楼2015-11-29 19:03
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                    有一些东西错过了,就一辈子错过了。人是会变的,守住一个不变的承诺,却守不住一颗善变的心。   有时候...


                    来自iPhone客户端1465楼2015-11-29 19:46
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                      30个俯卧撑完成,感觉充血棒棒哒,今晚吃的火锅,冬天大补,吃完马上做的,把热量消耗掉


                      来自Android客户端1466楼2015-11-29 20:51
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                        卧槽,第一次见到男上女下的双人俯卧撑


                        来自Android客户端1467楼2015-11-29 20:56
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                          生日快乐!


                          来自iPhone客户端1468楼2015-11-29 22:17
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                            我排着从1楼一直看到1468楼 太有毅力了


                            来自iPhone客户端1469楼2015-11-30 01:27
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