留

lz在上海哪我想来你这练

不继续分享逗比的日常了吗

2个小时看完

看见人家墙要倒，如果不能扶，那么不推也是一种善良；看见人家喝粥，你在吃肉，如果不想让，那么不吧嗒嘴也是一种善良，看见人家伤心落泪，如果不想安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良；作为教师，如果不能桃李满天下，那么不误人子弟也是一种善良。

好漂亮

增肌的同时肚子肥了，隔一天练一次腹肌。比较瘦没有做有氧，是不是没做有氧的问题？

美丽的师姐，我只想问问如何在家里徒手锻炼30分钟也能训练耐力。

咋才能买到睾酮素？楼主

帅气的师姐，做不了几组就没劲儿啦 休息30秒根本不够啊~~~

1：泥泞路上的奔驰，永远跑不过高速路上的夏利。说明：”平台很重要!”
2：男人，再优秀，没女人也生不下孩子。说明：”合作很重要！”
3：我们都知道恶虎架不住群狼。说明：”团队很重要！”
4：你拥有再大再多的水桶，也不如有一个水龙头。说明：”渠道很重要！
5:每天只签到不留言的，升级永远没有见贴就留言的快。说明：”复制粘贴很重要！

有你这样的师姐也是蛮性福的

楼主，健身的话一日三餐吃什么好

腰两边赘肉咋办？使劲跑还是练腹肌？