路过顶贴！

6x

想问下有没有锻炼颈部的动作，感觉脖子好脆弱

我也想有你这样的师姐

我也想做你师弟

师弟的背肌照手上没现成的，只好还是用小视频的截图了……凑合看
已加了师姐微信的可以去我朋友圈看小视频

突然想起个事儿~话说因为健身的人都是少食多餐（师姐作息规律的时候最少一天五餐），所以在健身学院的课堂上，经常会有人边上课边吃个面包、敲个鸡蛋、啃个蔬菜什么的……
不同于其他学校的时，老师绝对不会在意你在课堂上吃东西的事情！不但不会制止你，还会支持：“吃！想长肌肉一定要吃！不要让自己有饿的感觉也不要有饱腹感。少食多餐是必须的……”
当然嗑瓜子什么的肯定不行……（不要太过分啊！）
所以健身学院大概是为数不多课堂上允许学生自由进食的学院了吧……

世界早

师姐你好

太棒，写的太好'

合适就好

不要师弟，要师姐

楼主牛逼。

插一楼，碰碰运气

这个贴麻烦吧主加下精，就说党委会通过的