狗狗啊~~~其实只要少吃多动就能减肥 要要求快速点当然要严格点~~所以你看到办嘛 过午不食比较健康 但我想快点瘦~~所以选择黄瓜鸡蛋

我也报告一下我今天的食谱~~
早上：250ML蒙牛纯奶 一根黄瓜
中午：一个鸡蛋 一根凉拌黄瓜 只加了酱油醋和蒜
晚上：也是一根同样方式的凉拌黄瓜
这样也不是很饿 只是感觉有点太单一了~~不过为了减肥只有拼了啊~~

晕死 晚上吃了五个汤圆一盒牛奶 一个苹果~~ 
一天都坚持过去了 居然晚上犯错~~后悔啊~~~~
我的意志力太薄弱�

影影~~~ 我要批评你哦~~

我刚刚去逛超市看见N多零食我都忍住了哦~~~~

不过我也理解~~ 真难受 T T

刚刚逛超市，你不知道我进入熟食区有多馋，香味就直接钻进鼻孔~~~

但是看见那油~~~ 唉·

回来的时候饿的胃痉挛了，因为没办法灌水，

我现在在喝姜茶，我手脚冰凉的说，觉得有点冷 - -|||

3天我减了5j

…… 虽然不够6j，但是也是我活该，我三天都吃了东西~~ 555555

狗狗 你满厉害的~~~我要学学你 不过我早上就吃了 牛奶苹果跟一点燕麦~~~ 今天早上起来称 我瘦了一斤 还是稍微欣慰了点~~我今天晚上一定要忍住了~~~你这三天具体吃些什么啊？减那木�

第一天：杨梅3颗……第一天比，较好熬

第二天：杨梅5颗，香瓜大概80g（室友切给我的 T T 本来不想吃的），魔芋小卷两卷 （魔芋没热量，但是是熬点 T T ,我还让他多加点汤 ，汤里面可能有不少热量啊啊啊啊，吃了就后悔了）

第三天：一包紫菜汤，我只放了调味包，油包扔掉了，2g的紫菜能泡一大杯汤呢，而且味道鲜美，总之吃完了以后很满足，（虽然破了规定也很后悔），还吃了大概一勺的龟苓膏，没加蜂蜜调味

今天早上10点才起床，奇怪的是一点饿都没感觉。起床喝了一包紫菜汤，一杯龟苓膏，刚刚又吃了一根黄瓜，一瓣西瓜（西瓜拿来利尿的 - -|||）因为我发现有点那啥…… 呵呵，觉得肚子好涨啊现在。不过一直到晚上睡觉我都不能吃东西了，过午不食的哈·~

再诅咒一下自己，要是从今天12：55到我晚上上床之前进食了任何除了水和姜茶以外的东西的话，明天就暴掉，减肥永远失败，体重狂增增增增增~~~~~成一个肉球~~~~ >_<~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

T T ，我现在手脚无力，虚的很厉害呀~~~ 妈咪咪呀~~~

但是中午又发了毒誓…… 

明天的过午不食八成坚持不了了，明天要喝酸奶~~

狗狗啊~~其实你很厉害了 坚持了三天的~~我这人比较矛盾~~又担心身体 又想减肥~~因为我减肥的原因上个月MC完全不正常 推迟半个月来都不说 还带经20天~~去看了医生吃了药才止住的~~所以我到底杂办哟？？？又想减肥又想顾到身体 哪有鱼与熊掌兼得的事情嘛

蔬菜洗干净,生着吃.
用少许油盐,清炒来吃.
只放盐和水,煮出蔬菜的天然鲜味.
一半蔬菜,一半杂粮,远离肉,
吃出纤美和健康.

转载：

-------- 造成全球暖化的温室效应气体，大部分来自畜牧业。联合国2006年《牲畜的巨大阴影：环境问题与选择》报告指出：为了食物而饲养动物产生更多的温室效应气体，比世界上全部的汽车及卡车所排放的废气总合还多！我们环境的头号威胁是牛只而不是车子。报告中的证据显示，全球牛只数量快速增加，它们排出的肠气与粪肥所产生的甲烷，超过全球总量的三分之一，这种气体造成地球暖化的速度，比二氧化碳快上二十倍！如果您改为吃素 , 就能帮助减缓地球暖化 。 

拯救地球、拯救自己、拯救后代，现在就改为素食，谢谢您的爱心与行动 ！--------- 

绿色蔬菜是碱性食品,有助于身体排毒,保持弱碱性的健康体质.身体健康,容貌当然美丽!

影影，你MC之前，减了多长时间？听得我都不想减了

这个星期不减肥。。 

- - 

等下个星期再来减肥。。。 
 
 
 作者： 倪铄霏 2008-5-30 08:53 　 回复此发言 
欢迎你随时来减肥哦~~~ 
 
 
 作者： 妖精的魅影 2008-5-30 09:39 　 回复此发言 
 
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SMILING~~~


亲，其实昨天量体重，最近瘦了4斤。

不是刻意的瘦的。。

因为最近毕业设计很忙。真得很忙。。。

影影，你MC之前，减了多长时间？听得我都不想减了 
 
 
 作者： 再吃我就是小狗 2008-5-31 22:57 　 回复此发言 
狗狗 可能是因为我减肥饮食太没规律造成的吧~~所以你也不要太担心了 还是要看个人体质的~~有个JM减肥之前MC不正常 减肥后MC正常得不得了
反正健康还是要要的 肥还是要要的
矛盾啊
·~~

SMILING~~~ 


亲，其实昨天量体重，最近瘦了4斤。 

不是刻意的瘦的。。 

因为最近毕业设计很忙。真得很忙。。。 
 
 
 作者： 倪铄霏 2008-6-1 13:28 　 回复此发言 
不刻意减都瘦四斤 厉害啊~~

小妖姐~