我试验过鸡蛋黄瓜的方法，3天瘦6斤，可是一正式吃饭（没多吃，只是正式吃饭）就回来4斤，到最后受了罪只瘦了两斤，并且脸色超不好。 
豆腐减肥法我也试验了，要比黄瓜鸡蛋好多了，但是瘦的不快，可是脸色要好很多，你自己选择吧
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这个回答。。。让我有点动摇哦

鸡蛋黄瓜减肥法属于减食类的减肥方法.时间长了后果更严重！！！ 
脱发，肤色暗黄，肌肤愈合力下降这些是因为营养不良造成的。 
减肥没有捷径。快速的减轻体重也减去你的健康�

倪铄霏你现在多重?用什么方法减到95 
我跟你目标一�

早上半个蛋白两片生菜叶.下午3点一个苹果.5点再半个蛋白. 
游泳30分钟,最多40分钟. 
我一个月从130瘦到98.身高171. 

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原来好像蛋黄不可以吃。。蛋黄胆固醇高。。

那蛋黄怎么办呢。�

倪铄霏你现在多重?用什么方法减到95 
我跟你目标一样 
 
 
 作者： 125.34.112.* 2008-6-3 18:14 　 回复此发言 
 
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我身高160，体重109。

今天是减肥第2天，在用鸡蛋黄瓜减肥。。

针对头晕、手脚冰凉的问题是一早上喝两勺蜂蜜兑小半杯水，很甜哦，而且暖暖的…�

很明确地回答你，这个世界上没有一种食物是减肥食物。 
要减肥简单的说，只有4个字：少吃多动，少摄入高热量的食物（如油炸食品、冰淇淋等）�

转载


我曾经一个月减掉15斤 
早餐水果+ 酸奶 
中午少量饭菜 
晚上不吃主食。晚餐在下午5点半之前吃。之后啥也不迟， 

如果你只吃黄瓜 时间长了胃口会不好，最好炒一下 带点味道。 
不会影响减肥的，

在CTRL+C和CTRL+V。。。

复制贴楼里。。

这里就是我减肥的家了。�

在知道里看了很多。

决定每天早上正常吃，然后中午和晚上再用鸡蛋黄瓜。�

不然，身体就虚脱了。。

控制好饮�

不吃早餐疾病多

 造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

 易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

 易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

 影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。

 引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

 可增加中风风险：如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。

很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。

 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。

 但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

上班族早餐吃什么最营养?

以上转自http://www.sznews.com/health/content/2008-01/17/content_1793239.htm

菲菲 谢谢你哈 我不在的时候给我砸起~~~
我今天来汇报一下：早 牛奶 稀饭豆腐脑各半碗
中午：一个苹果 一盒优酸乳（因为便秘了）下午吃过一个蒙牛小布丁