昨天那么忙，居然一点没瘦，气死我了

下午加餐
4粒葡萄，1饭碗西瓜
西瓜买太大了，吃不完

晚餐
焖饭一碗（吃饭的碗，里面有饭，空菜心，南瓜，腊肠，芝士肠，洋葱，空菜心根，青椒，鸡蛋）

昨晚运动没变
早餐
200ML脱脂奶，1袋华夫饼
午餐
没在家吃，来婆婆家了，一桌子菜，每样都吃了一些
有肉，冬瓜，玉米，豆腐干，青椒，肉糕等

这两天在外面做客，有点吃的多，亲戚太热情了
回去报体重，估计是要长

终于回来了
昨天称了一下体重没有变化，50.7KG
报一下今天的饮食吧
早餐
200ml脱脂奶，1袋华夫饼
上午加餐：1饭碗西瓜，1个牛角包 吃得有点多哈，这几天吃好了，慢慢改
午餐
半碗米饭
大半碗菜，菜有：肉丸鱼丸白菜蘑菇汤，红烧豆腐

前三天确实吃得有点嗨了，不过因为要收拾东西，走亲戚，又热，流了好多汗~~~
昨天下午还吃了110克的爆米花（很甜，就像电影院吃的那种），热量很高
决定以后爆爆米花，糖减半，爆米花油也要减20克，这样吃起来健康一些

昨天下午加餐
8块1元硬币大小的饼干，1个拳头大的桃子
昨天晚餐：
培根炒荷粉（吃饭的一碗一碗，里面有小白菜，鸡蛋，培根，洋葱等）
晚上10点多的时候，好想吃东西呀，就吃了一个拳头大的桃子
昨晚运动：
50仰卧起坐，35分钟动感单车，150下腰

今早体重：50.4Kg，七八天了终于降了0.3KG
好开心呀~~~
早餐
200ML脱脂奶，2个蒸蛋糕
上午加餐
6块1元硬币大的饼干，小半个桃子

午餐
半碗米饭，4个鸡爪，2个青椒，半个咸蛋

一个人好难坚持~~~~