3.2下午茶加餐：
一个椰蓉蛋挞+一个榴莲酥

3.2下午茶继续加餐：
一片紫菜+一粒黄皮

楼主，看你从60几到45几真心觉得太厉害了！！用了多久时间来着？

楼主是减肥差不多大半年来几乎都不吃米饭的吗？

第三天了 才瘦了一斤 是不是无限量的蔬菜也要少吃 我晚上的牛肉都没吃

3.2晚餐：


一个柑子+大概150g的牛肉和牛肉鸡肉肉片

今天来报一下体重 ，3.2早上称重45.6kg，比昨天轻了0.5kg
3.3早餐：
一杯黑咖啡+砂糖+两片烤芋头面包+两片烤咸方包

3.3午餐：



一杯番茄汁+一包饼干+大概200g培根

3.3下午茶：好些核桃、一片辣辣的紫菜、一个蛋黄蛋糕。

3.3晚餐：


一个柑子+大概150g牛扒和牛肉鸡肉肉片

楼主太厉害，我也差不多看完了，也总结了一些，不过楼主体质真心厉害，几乎每天都有掉秤而且平台很少，不过楼主感觉你中午都是零食当顿吃，你家里人不炒菜煮饭的嘛？而且除了炒鱿鱼圈就没有看见其他炒菜，都是三文鱼

今天来报一下体重 ，3.3早上称重45.5kg，比昨天轻了0.1kg
3.4早餐：
一杯黑咖啡+砂糖+3个蛋挞

亲爱哒，我也想买兰香子，但是看着淘宝上的好多，好多人说有霉味，又好多人说没用，没有排便的效果，我都不知道买哪家了，求指点

3.4午餐：



一杯番茄汁+一个鸡蛋+好些果酱夹心饼干+两小块培根

亲，减肥过程中身体排毒还正常吗