东湖公园一小时散步完毕。

8.22午餐：

四块菠萝蜜

午睡起来，吃了两粒VC咀嚼片，记录下

8.22晚餐：
晚餐提早吃，四块菠萝蜜，无图

19点多的时候加餐了两块西瓜

今天不做郑多燕的小红帽了，要收拾房间，因为实在太乱了= =

今天来报一下体重 ，8.22早上裸称59.7kg，比昨天重了0.4kg。昨天早餐吃得比较油、而且味精重，也没有做运动、晚上吃的西瓜也太甜了，加上晚睡，所以涨称了，郁闷！
8.23早餐： 全家人上茶楼了。

中午12点的时候做了30分钟的扭腰盘上运动

8.23晚餐：

如图上三块榴莲

吃完榴莲一个小时后，做了30分钟郑多燕的垫上操，表示这个垫上操真的很辛苦，比起有氧操、舞蹈操都要辛苦。

19点多的时候加餐了一碗紫菜汤，之后过了一个小时，做了20分钟的扭腰盘上运动。

看完。

从头看到尾，楼主加油，一定会成功的

今天来报一下体重 ，8.23早上裸称59.9kg，比昨天重了0.2kg。大姨妈走了之后，一直在涨称，郁闷！
8.24早餐：
一杯黑咖啡+砂糖、一个鲜肉包

8.24午餐：

如图示三块榴莲